6大清肠通便食物

@牧和5174：吃什么能清肠 6种食物是清肠高 -
墨唐15099547415…… 1.十字花科蔬菜.西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌.为了最大化地保留营养,营养专家建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌. 2....

@牧和5174：清肠排毒吃什么 6种宿便症状清肠绝招【6】 -
墨唐15099547415…… 宿便,是体内存留过久的粪便.随年龄增长,肠道蠕动能力减弱,现代人进食肉类脂肪类食物较多,进一步抑制了肠道的蠕动,更容易积存宿便.如果不及时清理,甚至形成粪石.宿便长期积累在肠道内,使大肠这个本应排污的器官反成了“藏...

@牧和5174：能通便的方法都有什吗 - 全科 - 复禾健康问答
墨唐15099547415…… 平时多吃蔬菜有助于清理肠胃,促进排便.绿叶蔬菜含丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,同时,绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物.常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等.另外,建议每个月用舒泰清清一次肠,这样可以清除肠道垃圾和毒素,保持肠道健康.