几点不睡觉就算熬夜了

@倪骆3625：我查女生的阴部查了一个晚上会不会得艾滋病 - 艾滋病 - 复禾健康问答
万耿15021072074…… 真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是...

@倪骆3625：晚上多少点没睡觉算是熬夜了? -
万耿15021072074…… 成年人一般是晚上11点. 熬夜的危害:长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚上会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘. 经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖.

@倪骆3625：晚上超过多少点就叫做熬夜? -
万耿15021072074…… 人最佳新陈代谢的时段是从晚上10点到2点.最佳的是熟睡状态下,12点.所以晚上应该12点以前,最好11点就睡觉.这样有利于睡眠质量,和新陈代谢.不过熬夜这个定义倒是很难说了..

@倪骆3625：多少点才算熬夜 -
万耿15021072074…… 超过12点就算了 不过你醒的够晚···