初中生睡不着觉怎么办
@柴媛4149：初中生睡不着怎么办
窦待19565374846…… 是不是最近学习压力大的缘故啊?要学会给自己减压,劳逸结合才能更好的学习和生活!建议你买点香熏试试,(具体什么味道可以咨询销售人员)有安神的功效,每天睡觉之前点上!应该对你有帮助!还有就是千万不要对睡觉有恐惧感,不要对自己有心理暗示!平常心就好!
@柴媛4149：中学生晚上睡不着觉怎么办
窦待19565374846…… 你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗.祝你早日康复! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
@柴媛4149：初中生失眠怎么办?
窦待19565374846…… 初中生失眠一般学习压力太大,还有睡的时间太少,睡得太晚有关系.通常需要通过各方面,白天尽可能不要睡觉,可以做适当的运动,然后给予安神心理的辅导.自身还要调整情绪,放松状态,平和的心态看待学习成绩等.同时要给予蜂蜜水、牛奶,可以改善睡眠,不要喝兴奋的可乐、牛奶、咖啡、酸奶、咖啡等,会造成失眠.睡眠前可以泡脚、洗热水澡舒缓一下身体,祝好梦.
@柴媛4149：初中生晚上失眠怎么办?
窦待19565374846…… 楼上的方法貌似都见效不大.鄙人认为应该从饮食和生活习惯入手,如果课业压力不重,建议白天进行体育运动,晚上临睡前喝牛奶,睡觉时什么都不要想,哪怕是明天考试,或者有情感,学习等问题,也要放明天思考,比平常早些入睡,保持身心愉快,思想负担不要太重,不要过于兴奋,平和心态,just try it
@柴媛4149：初中生睡不着觉怎么办啊?急死我了! -
窦待19565374846…… 生物钟打乱了,有可能是压力太大造成这种情况.先自我调节一下,看能否恢复正常,如果不能,到医生那里说明情况,开一些辅助睡眠的药物,只要把生物钟调节过来了,就算恢复正常了.不要急,越急越严重,照我说的做希望我的回答你能釆纳谢谢
@柴媛4149：初中生睡不着怎么办 -
窦待19565374846…… 是不是最近学习压力大的缘故啊?要学会给自己减压,劳逸结合才能更好的学习和生活!建议你买点香熏试试,(具体什么味道可以咨询销售人员)有安神的功效,每天睡觉之前点上!应该对你有帮助!还有就是千万不要对睡觉有恐惧感,不要对自己有心理暗示!平常心就好!
窦待19565374846…… 是不是最近学习压力大的缘故啊?要学会给自己减压,劳逸结合才能更好的学习和生活!建议你买点香熏试试,(具体什么味道可以咨询销售人员)有安神的功效,每天睡觉之前点上!应该对你有帮助!还有就是千万不要对睡觉有恐惧感,不要对自己有心理暗示!平常心就好!
@柴媛4149：中学生晚上睡不着觉怎么办
窦待19565374846…… 你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗.祝你早日康复! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
@柴媛4149：初中生失眠怎么办?
窦待19565374846…… 初中生失眠一般学习压力太大,还有睡的时间太少,睡得太晚有关系.通常需要通过各方面,白天尽可能不要睡觉,可以做适当的运动,然后给予安神心理的辅导.自身还要调整情绪,放松状态,平和的心态看待学习成绩等.同时要给予蜂蜜水、牛奶,可以改善睡眠,不要喝兴奋的可乐、牛奶、咖啡、酸奶、咖啡等,会造成失眠.睡眠前可以泡脚、洗热水澡舒缓一下身体,祝好梦.
@柴媛4149：初中生晚上失眠怎么办?
窦待19565374846…… 楼上的方法貌似都见效不大.鄙人认为应该从饮食和生活习惯入手,如果课业压力不重,建议白天进行体育运动,晚上临睡前喝牛奶,睡觉时什么都不要想,哪怕是明天考试,或者有情感,学习等问题,也要放明天思考,比平常早些入睡,保持身心愉快,思想负担不要太重,不要过于兴奋,平和心态,just try it
@柴媛4149：初中生睡不着觉怎么办啊?急死我了! -
窦待19565374846…… 生物钟打乱了,有可能是压力太大造成这种情况.先自我调节一下,看能否恢复正常,如果不能,到医生那里说明情况,开一些辅助睡眠的药物,只要把生物钟调节过来了,就算恢复正常了.不要急,越急越严重,照我说的做希望我的回答你能釆纳谢谢
@柴媛4149：初中生睡不着怎么办 -
窦待19565374846…… 是不是最近学习压力大的缘故啊?要学会给自己减压,劳逸结合才能更好的学习和生活!建议你买点香熏试试,(具体什么味道可以咨询销售人员)有安神的功效,每天睡觉之前点上!应该对你有帮助!还有就是千万不要对睡觉有恐惧感,不要对自己有心理暗示!平常心就好!
