初学者拳击教学视频
@左都2784：拳击入门教程是什么? -
常冉19834055948…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@左都2784：想学拳击,零基础,如何入门 -
常冉19834055948…… 拳击入门学习顺序: 1、基础最重要的,不是什么发力,不是什么组合拳,不是什么步伐配合,更不是什么肌肉,最基础的,是身架.所以先练好身架,再谈其他. 2、然后,要做基本的韧带训练.腰,腿,肩,这些都必须要练到一定柔韧性...
@左都2784：求拳击的培训视频. -
常冉19834055948…… 国外的拳击训练视频 http://www.kf5s.com/neir/3508.html Rodney Kings NHB拳击教学 http://www.kf5s.com/neir/3441.html EVERLAST Boxing.101 基础拳击教程 http://www.kf5s.com/neir/3414.html 俄罗斯街战拳击训练课 http://www.kf5s.com/neir/...
@左都2784：求拳击教学视频 -
常冉19834055948…… 国外的视频都是没有中文字幕的,要不就是中国人的视频下面我都复制了地址你自己选择吧! 外国的:http://www.youku.com/playlist_show/id_4744796.html 中国的:http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NTc2Mzky.html 中国的:http://www.youku.com/playlist_show/id_5383319.html 外国的:http://www.youku.com/playlist_show/id_2157079.html
@左都2784：哪里可以下载拳击的教学视频啊? -
常冉19834055948…… http://www.youku.com/playlist_show/id_4842684.html这里有!
@左都2784：我想在业余时间学拳击,不知道怎么入手,有高人给指点下好吗? -
常冉19834055948…… 业余学拳击最好的办法是找个教练给你指导. 拳击看似简单,其实挻复杂,要学精、学好、最好的办法是跟一个培训班或是教练,进行练习,从拳击的技术分类来说, 现代体育包括搏击大致分为四个部分,身体素质、技术、心理素质、文化智能. 身体素质包括五方面: 速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力; 力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量; 耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力; 灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力; 柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度.
@左都2784：拳击教程 -
常冉19834055948…… 我这里有一个视频非常适合你,世界超轻量级拳击冠军茨尤(祖)教你练拳击,下载后截压缩密码www.boxings.net 点击下面连接下载 http://down.boxings.net/1203/ziyou-fujiduanlian.zip 茨尤是我最喜欢的三个拳击运动员(泰森.库托.茨尤)之一,超级棒! 参考资料:http://bbs.boxing.net.cn/read.php?tid-13112-keyword-%B6%CD%C1%B6.html
@左都2784：拳击新手如何进行日常训练? -
常冉19834055948…… 打沙袋、速度球.想象对手还击,编辑组合拳 甩力量绳 跳坑(练步伐).地上画“坑”也可以,最理想的是有轮胎拼成的路线 多种形式的仰卧起坐、背起、两头起.腰腹力量是关键 最后注意拉韧带.练劈叉
@左都2784：女子初学拳击怎么练习 -
常冉19834055948…… 首先必须具备一定的身体素质吃苦精神要强,基本功必须把马步扎好,因为拳击这种带危险性的项目不是你打到他就是他打到你,马步扎不稳上台几下被人打到必输无疑,所以必须练好基本功,还要有一个好的教练,交你如何变防守卫进攻,用自己最有利的地方击打对手最弱的地方,预祝你早日成为一个拳手.
@左都2784：初学者怎样学打拳 -
常冉19834055948…… 回: 从基本的柔韧性开始,这是必经之路! 其次是对于,基础手型,步法,腿法的认识! 最后就是了解动作和技击的含义! 等这一系列,都差不多的时候,就可以学习套路了! 中间可以辅助,比如:站桩,打沙袋,俯卧撑,排打等等 比较系统的练习! 初学,要掌握基础的知识和柔韧的练习! 其次是动作的定型和知道动作的含义! 中间要,加强马步.弓步等等一些基础的练习,要单独拿出来学习! 这些都是打基础的! 注意眼神和动作的标准! 每天早上练习之前要热身15分钟,然后拉韧带,然后练习套路! 套路要一段,一段的练习! 要知道,积少成多,方能水到渠成~~
常冉19834055948…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
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@左都2784：拳击教程 -
常冉19834055948…… 我这里有一个视频非常适合你,世界超轻量级拳击冠军茨尤(祖)教你练拳击,下载后截压缩密码www.boxings.net 点击下面连接下载 http://down.boxings.net/1203/ziyou-fujiduanlian.zip 茨尤是我最喜欢的三个拳击运动员(泰森.库托.茨尤)之一,超级棒! 参考资料:http://bbs.boxing.net.cn/read.php?tid-13112-keyword-%B6%CD%C1%B6.html
@左都2784：拳击新手如何进行日常训练? -
常冉19834055948…… 打沙袋、速度球.想象对手还击,编辑组合拳 甩力量绳 跳坑(练步伐).地上画“坑”也可以,最理想的是有轮胎拼成的路线 多种形式的仰卧起坐、背起、两头起.腰腹力量是关键 最后注意拉韧带.练劈叉
@左都2784：女子初学拳击怎么练习 -
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@左都2784：初学者怎样学打拳 -
常冉19834055948…… 回: 从基本的柔韧性开始,这是必经之路! 其次是对于,基础手型,步法,腿法的认识! 最后就是了解动作和技击的含义! 等这一系列,都差不多的时候,就可以学习套路了! 中间可以辅助,比如:站桩,打沙袋,俯卧撑,排打等等 比较系统的练习! 初学,要掌握基础的知识和柔韧的练习! 其次是动作的定型和知道动作的含义! 中间要,加强马步.弓步等等一些基础的练习,要单独拿出来学习! 这些都是打基础的! 注意眼神和动作的标准! 每天早上练习之前要热身15分钟,然后拉韧带,然后练习套路! 套路要一段,一段的练习! 要知道,积少成多,方能水到渠成~~
