助睡眠

@门阁6186：吃什么可以助睡眠?
周浦13698413736…… 猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫 ,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有补血养心、益肝宁神之功用.可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症.

@门阁6186：助睡眠的方法?
周浦13698413736…… 办法有很多,重在选着一种适合自己的方法,市面上的助眠产品那么多,一定要买正品哦,,,……(￥￥￥(www.jieyazhen.com》uY&^&

@门阁6186：怎样有助睡眠 ? -
周浦13698413736…… 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关.在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另...

@门阁6186：什么有助睡眠?
周浦13698413736…… 牛奶

@门阁6186：吃什么助睡眠
周浦13698413736…… 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关.在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另...

@门阁6186：吃什么有助睡眠?
周浦13698413736…… 可以试一试一个橘子,搭配睡得香胶囊,效果会很棒哦,顺便说句,强迫自己定点睡觉,以及放松心情也是同样重要的办法.

@门阁6186：吃什么有助睡眠?
周浦13698413736…… 牛奶,要温的.