十大不含糖主食排行榜
@楚蕊688：什么主食不含糖或含糖少? -
崔龙18199764426…… 你好!! 燕麦、粳米,麦片和玉米是含糖最少的主食类食品. 以下是部分食品的含糖量表(单位:每100克):供参考: 白米50克 白面50克 玉米面50克 小米50克 挂面50克 干粉皮(条)40克 荸荠180克 藕180克 凉粉750克. 山药150克 慈姑150克 土豆150克 芋头150克. 谢谢!
@楚蕊688：不含碳水化合物的食物有哪些 -
崔龙18199764426…… 几乎所有天然的食品都含有碳水化合物.唯一完全不含有碳水化合物的食品只有纯净的植物油. 以下的99种食物中,每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克.所以把它们归类为不含碳水化合物的食物. 1.鳄梨;2.竹笋;3.啤酒;4.菜花;...
@楚蕊688：有哪些食物不含糖
崔龙18199764426…… 鸡蛋、猪肉、海鲜等动物性食物不含淀粉,因为淀粉是植物以光合作用为基础合成的,菌类不能进行光合作用所以蘑菇、木耳、灵芝等应该也不会含有淀粉. 少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)
@楚蕊688：不含糖份的食物有那些 -
崔龙18199764426…… 食物中不含糖的实在太少了,粮食都是含糖食物.根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油.不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜.香菇....还有个辣椒.含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内.
@楚蕊688：不含糖的食物 -
崔龙18199764426…… 无糖的食品主要有:鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物, 不含糖的蔬菜:竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低. 按国际惯例,无糖食品不能含有蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(麦芽...
@楚蕊688：哪种主食含糖最少 -
崔龙18199764426…… 亲,如果是主食的话,像米饭,土豆和面类等都是含糖较高的.亲您想减肥的话可以用一些代餐的食品来控制食量.比如说魔芋粉就是最好的选择,魔芋中的膳食纤维可以吸收人体的不包和脂肪酸代谢,达到减肥的效果哟
@楚蕊688：无糖的食物都有哪些?具体说几类就好 -
崔龙18199764426…… 首先不要去买所谓的无糖食品,那就是骗人的.它不含葡萄糖、蔗糖、果糖.还会含其他的糖,肉类鸡蛋少吃,特别是肥肉和蛋黄,更要注意,血糖高,最好吃全麦粉做的馒头,用小麦、玉米、小米、豆子等掺成一块做的煎饼,你说的海带,豆制品,燕麦片,薏仁这些都行,蔬菜主要有:黄瓜、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿(总之,不要含淀粉高的和甜的就行)
崔龙18199764426…… 你好!! 燕麦、粳米,麦片和玉米是含糖最少的主食类食品. 以下是部分食品的含糖量表(单位:每100克):供参考: 白米50克 白面50克 玉米面50克 小米50克 挂面50克 干粉皮(条)40克 荸荠180克 藕180克 凉粉750克. 山药150克 慈姑150克 土豆150克 芋头150克. 谢谢!
@楚蕊688：不含碳水化合物的食物有哪些 -
崔龙18199764426…… 几乎所有天然的食品都含有碳水化合物.唯一完全不含有碳水化合物的食品只有纯净的植物油. 以下的99种食物中,每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克.所以把它们归类为不含碳水化合物的食物. 1.鳄梨;2.竹笋;3.啤酒;4.菜花;...
@楚蕊688：有哪些食物不含糖
崔龙18199764426…… 鸡蛋、猪肉、海鲜等动物性食物不含淀粉,因为淀粉是植物以光合作用为基础合成的,菌类不能进行光合作用所以蘑菇、木耳、灵芝等应该也不会含有淀粉. 少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)
@楚蕊688：不含糖份的食物有那些 -
崔龙18199764426…… 食物中不含糖的实在太少了,粮食都是含糖食物.根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油.不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜.香菇....还有个辣椒.含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内.
@楚蕊688：不含糖的食物 -
崔龙18199764426…… 无糖的食品主要有:鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物, 不含糖的蔬菜:竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低. 按国际惯例,无糖食品不能含有蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(麦芽...
@楚蕊688：哪种主食含糖最少 -
崔龙18199764426…… 亲,如果是主食的话,像米饭,土豆和面类等都是含糖较高的.亲您想减肥的话可以用一些代餐的食品来控制食量.比如说魔芋粉就是最好的选择,魔芋中的膳食纤维可以吸收人体的不包和脂肪酸代谢,达到减肥的效果哟
@楚蕊688：无糖的食物都有哪些?具体说几类就好 -
崔龙18199764426…… 首先不要去买所谓的无糖食品,那就是骗人的.它不含葡萄糖、蔗糖、果糖.还会含其他的糖,肉类鸡蛋少吃,特别是肥肉和蛋黄,更要注意,血糖高,最好吃全麦粉做的馒头,用小麦、玉米、小米、豆子等掺成一块做的煎饼,你说的海带,豆制品,燕麦片,薏仁这些都行,蔬菜主要有:黄瓜、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿(总之,不要含淀粉高的和甜的就行)
