代替米饭的低糖主食
@茅底1147：不吃米饭可以用什么代替,既不发胖营养也到位? -
戚梅17830975262…… 吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康.但是不吃米饭减肥也不可取.建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭. 1、燕麦粥 燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品.燕麦中含有极其丰富的...
@茅底1147：有什么食物可以替代主食大米饭而且热量不高 -
戚梅17830975262…… 杂粮可以,但少吃饭,多吃蔬菜,因为蔬菜里含淀粉相当少,这样热量就少多了,饮食规律,每餐吃七分饱,千万不能吃零食,特别是油炸、膨化食品,多运动,防止暴饮暴食,保持良好的心理状态,这样就可以保持良好的身材.
@茅底1147：糖尿病人可以吃什么代替米饭 -
戚梅17830975262…… 一般糖尿病的诊断是有多饮多食多尿的症状加上下面其中的一下的话是可以诊断糖尿病的,1.空腹血糖大于7,餐后2小时或者随机血糖大于11.1的.你现在的餐后2小时的血糖大于11.1了,一般是可以诊断糖尿病了. 糖尿病患者要少吃多餐.这样...
@茅底1147：如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭? -
戚梅17830975262…… 减肥不吃晚饭用六种常见粗粮代替,让减肥快速见效. 一、糙米 1、减肥作用 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢.用糙米替代白米饭来吃,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升...
@茅底1147：哪种东西可以代替米饭作为主食,而且热量低?
戚梅17830975262…… 面
@茅底1147：什么食物可以代替米饭 除了米饭的主食有哪些 -
戚梅17830975262…… 1、燕麦 燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥,燕麦粉也可做食物,也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料,也常被加入汤、肉麦粥,还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料.燕麦麸可以单独食用,如熬制燕饼、蛋糕和面...
@茅底1147：吃什么可以代替米饭. -
戚梅17830975262…… 代替米饭的主食: 1、燕麦粥. 燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品.燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外.而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维...
@茅底1147：不吃米饭可以用什么食物代替?
戚梅17830975262…… 不吃米饭可以用面类、淀粉类食物代替.
@茅底1147：晚上什么食物可以代替主食减肥? -
戚梅17830975262…… 富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等都是延缓消化速度的好选择.减肥期间可以用来代替白米饭做主食. 玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利.1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里.由于玉米中含有较...
戚梅17830975262…… 吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体健康.但是不吃米饭减肥也不可取.建议一日三餐中,偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭. 1、燕麦粥 燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品.燕麦中含有极其丰富的...
@茅底1147：有什么食物可以替代主食大米饭而且热量不高 -
戚梅17830975262…… 杂粮可以,但少吃饭,多吃蔬菜,因为蔬菜里含淀粉相当少,这样热量就少多了,饮食规律,每餐吃七分饱,千万不能吃零食,特别是油炸、膨化食品,多运动,防止暴饮暴食,保持良好的心理状态,这样就可以保持良好的身材.
@茅底1147：糖尿病人可以吃什么代替米饭 -
戚梅17830975262…… 一般糖尿病的诊断是有多饮多食多尿的症状加上下面其中的一下的话是可以诊断糖尿病的,1.空腹血糖大于7,餐后2小时或者随机血糖大于11.1的.你现在的餐后2小时的血糖大于11.1了,一般是可以诊断糖尿病了. 糖尿病患者要少吃多餐.这样...
@茅底1147：如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭? -
戚梅17830975262…… 减肥不吃晚饭用六种常见粗粮代替,让减肥快速见效. 一、糙米 1、减肥作用 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢.用糙米替代白米饭来吃,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升...
@茅底1147：哪种东西可以代替米饭作为主食,而且热量低?
戚梅17830975262…… 面
@茅底1147：什么食物可以代替米饭 除了米饭的主食有哪些 -
戚梅17830975262…… 1、燕麦 燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥,燕麦粉也可做食物,也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料,也常被加入汤、肉麦粥,还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料.燕麦麸可以单独食用,如熬制燕饼、蛋糕和面...
@茅底1147：吃什么可以代替米饭. -
戚梅17830975262…… 代替米饭的主食: 1、燕麦粥. 燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品.燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外.而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维...
@茅底1147：不吃米饭可以用什么食物代替?
戚梅17830975262…… 不吃米饭可以用面类、淀粉类食物代替.
@茅底1147：晚上什么食物可以代替主食减肥? -
戚梅17830975262…… 富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等都是延缓消化速度的好选择.减肥期间可以用来代替白米饭做主食. 玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利.1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里.由于玉米中含有较...
