无糖早餐100例
@骆炊2537：低脂低糖的食物及菜谱. -
呼药13732063355…… 星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖尿病)午餐:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子,紫菜汤.星...
@骆炊2537：早餐除了吃小米粥,还有什么早餐是低糖的 -
呼药13732063355…… 小米粥糖不低,低糖的可以是黄豆制品,比如豆浆,豆腐脑,豆皮,蛋白肉等,其实南瓜也是低糖的.满意请采纳.
@骆炊2537：早餐.1:小米粥一碗(无糖)+鸡蛋一个 2:小米粥一碗(无糖)+玉米一根 这两种吃法哪种更好? -
呼药13732063355…… 小米粥加鸡蛋好吧,煮鸡蛋养胃,而且补充蛋白质
@骆炊2537：超市里有什么低脂的可以当早餐吃的食物? -
呼药13732063355…… 脱脂牛奶、全麦面包曼切顿绿色包装那种最健康、水煮鸡蛋、玉米、寿司、水果、柠檬汁、茶饮料、西红柿、黄瓜、无糖八宝粥、粗粮馒头都可以当早餐吃的食物. 低脂早餐办公室白领活动量少,很容易囤积脂肪,早餐要尽量低脂.可以选择杂...
@骆炊2537：怎么吃早餐不升糖呀 -
呼药13732063355…… 做杂粮面食吧,或者吃饺子,菜饼等,这些都是糖人的好食品.我是用荞麦面、玉米面、麦麸、白面等混合了做饼.记住,糖人食品需要杂,需要混合菜一起吃;死面比发面的好.
@骆炊2537：夏季食谱?????????????????
呼药13732063355…… 第一套 早餐 ●无糖牛奶750ml(3袋) ●切片面包5片 ●卤鸡蛋3个 ●拌豇豆(约150g) ●樱桃西红柿10个左右 ●酱菜一小碟 午餐 ●米饭(250~300g) ●白萝卜清炖羊肉(羊肉250~300g,白萝卜750g) ●锅塌豆腐(豆腐约250g,鸡蛋一个) ●蒜苗炒水...
@骆炊2537：早上吃什么最营养?
呼药13732063355…… 早餐是人一天中最重要的一餐,而很多人都因为工作的原因而忽略了,从营养学的角度出发,早餐最佳的食物是:1杯无糖豆浆+2个鸡蛋+1份新鲜蔬菜+1份水果;要注意的是,每天的蔬菜和水的种类最好变化而不一成不变,水果也要新鲜的,因为放的时间一长,水果的营养就会流失!蔬菜和水果的份量可以因人而异,劳动强度大的(包括脑力劳动)可以多一些!
@骆炊2537：一周不重样早餐的做法步骤图,怎么做好吃 -
呼药13732063355…… 周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧.小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右.这一锅就出来3样.南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分...
@骆炊2537：无糖燕麦作为早餐食用时,搭配以些什么食材,不至于那么难以下咽 -
呼药13732063355…… 准备一些奶酪、全谷物无糖食品和水果等. 利用燕麦做减肥早餐. 一、鸡丝海带燕麦粥食材:鸡肉 一块;海带 一把;红萝卜 1/3根;干香菇 三朵;豆腐 半块;燕麦 一碗;蒜苗 一根;姜末 少许;盐 少许.做法:1、红萝卜、香菇、姜、...
@骆炊2537：早餐吃什么不会胖? -
呼药13732063355…… 早餐:无糖豆浆 燕麦粥 水果 牛奶 白水煮蛋 想吃面包就吃全麦的 晚餐:清淡为主 粥 水果 素炒青菜 其实晚饭最好不吃 另外晚上八点以后就不要吃任何东西了 吃完饭先站半小时再坐 平时注意 能站在不坐着 能坐着不躺着 恩 祝你成功~
呼药13732063355…… 星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖尿病)午餐:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子,紫菜汤.星...
@骆炊2537：早餐除了吃小米粥,还有什么早餐是低糖的 -
呼药13732063355…… 小米粥糖不低,低糖的可以是黄豆制品,比如豆浆,豆腐脑,豆皮,蛋白肉等,其实南瓜也是低糖的.满意请采纳.
@骆炊2537：早餐.1:小米粥一碗(无糖)+鸡蛋一个 2:小米粥一碗(无糖)+玉米一根 这两种吃法哪种更好? -
呼药13732063355…… 小米粥加鸡蛋好吧,煮鸡蛋养胃,而且补充蛋白质
@骆炊2537：超市里有什么低脂的可以当早餐吃的食物? -
呼药13732063355…… 脱脂牛奶、全麦面包曼切顿绿色包装那种最健康、水煮鸡蛋、玉米、寿司、水果、柠檬汁、茶饮料、西红柿、黄瓜、无糖八宝粥、粗粮馒头都可以当早餐吃的食物. 低脂早餐办公室白领活动量少,很容易囤积脂肪,早餐要尽量低脂.可以选择杂...
@骆炊2537：怎么吃早餐不升糖呀 -
呼药13732063355…… 做杂粮面食吧,或者吃饺子,菜饼等,这些都是糖人的好食品.我是用荞麦面、玉米面、麦麸、白面等混合了做饼.记住,糖人食品需要杂,需要混合菜一起吃;死面比发面的好.
@骆炊2537：夏季食谱?????????????????
呼药13732063355…… 第一套 早餐 ●无糖牛奶750ml(3袋) ●切片面包5片 ●卤鸡蛋3个 ●拌豇豆(约150g) ●樱桃西红柿10个左右 ●酱菜一小碟 午餐 ●米饭(250~300g) ●白萝卜清炖羊肉(羊肉250~300g,白萝卜750g) ●锅塌豆腐(豆腐约250g,鸡蛋一个) ●蒜苗炒水...
@骆炊2537：早上吃什么最营养?
呼药13732063355…… 早餐是人一天中最重要的一餐,而很多人都因为工作的原因而忽略了,从营养学的角度出发,早餐最佳的食物是:1杯无糖豆浆+2个鸡蛋+1份新鲜蔬菜+1份水果;要注意的是,每天的蔬菜和水的种类最好变化而不一成不变,水果也要新鲜的,因为放的时间一长,水果的营养就会流失!蔬菜和水果的份量可以因人而异,劳动强度大的(包括脑力劳动)可以多一些!
@骆炊2537：一周不重样早餐的做法步骤图,怎么做好吃 -
呼药13732063355…… 周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧.小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右.这一锅就出来3样.南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分...
@骆炊2537：无糖燕麦作为早餐食用时,搭配以些什么食材,不至于那么难以下咽 -
呼药13732063355…… 准备一些奶酪、全谷物无糖食品和水果等. 利用燕麦做减肥早餐. 一、鸡丝海带燕麦粥食材:鸡肉 一块;海带 一把;红萝卜 1/3根;干香菇 三朵;豆腐 半块;燕麦 一碗;蒜苗 一根;姜末 少许;盐 少许.做法:1、红萝卜、香菇、姜、...
@骆炊2537：早餐吃什么不会胖? -
呼药13732063355…… 早餐:无糖豆浆 燕麦粥 水果 牛奶 白水煮蛋 想吃面包就吃全麦的 晚餐:清淡为主 粥 水果 素炒青菜 其实晚饭最好不吃 另外晚上八点以后就不要吃任何东西了 吃完饭先站半小时再坐 平时注意 能站在不坐着 能坐着不躺着 恩 祝你成功~
