糖尿病最佳粗粮
@崔律5439：糖尿病人吃什么粗粮好?
孟戴15192766448…… 首先,主食选粗粮,多喝粥.谷物中,玉米、燕麦、小米助眠效果最好.因为其含有一种能改善睡眠的松果体.蒸饭时,不妨多加点.如担心不好消化,也可以粗粮细做,如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥.健悦坊糖尿病人的第三生活空间有很多适合糖尿病人吃的杂粮食品,可以去看看.
@崔律5439：糖尿病人吃什么粗粮好? -
孟戴15192766448…… 提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦面包、莜面等.
@崔律5439：哪些粗粮适合糖尿病人吃 -
孟戴15192766448…… 粗粮含膳食纤维较多含糖较低,吃粗粮可增加饱腹感,且对糖尿病人血糖影响小和预防大便干结,因此糖尿病人适当增加粗粮.常吃的粗粮有:豆类制品、荞麦制品、麦麸子面等,但吃多了,实在吃不下去.
@崔律5439：糖尿病吃什么粗粮好? -
孟戴15192766448…… 玉米渣米渣100克,清水800克,薏米20克.将薏米洗净,淘干,将玉米渣放入锅中加水,上火煮开,加入薏米,小火煮约2小时,待粥粘稠即可.成品的营养成分:热量431千卡,蛋白质12克,脂肪3.5克,碳水化合物88克.
@崔律5439：糖尿病人粗粮都吃什么好 -
孟戴15192766448…… 建议:建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案.
@崔律5439：糖尿病人吃什么粗粮好? -
孟戴15192766448…… 提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦面包、莜面等.
@崔律5439：糖尿病能吃什么粗粮 -
孟戴15192766448…… 很多啊,玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的,不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的,记住两点:1、粗粮细做,细粮粗做;2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%.
孟戴15192766448…… 首先,主食选粗粮,多喝粥.谷物中,玉米、燕麦、小米助眠效果最好.因为其含有一种能改善睡眠的松果体.蒸饭时,不妨多加点.如担心不好消化,也可以粗粮细做,如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥.健悦坊糖尿病人的第三生活空间有很多适合糖尿病人吃的杂粮食品,可以去看看.
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孟戴15192766448…… 提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦面包、莜面等.
@崔律5439：哪些粗粮适合糖尿病人吃 -
孟戴15192766448…… 粗粮含膳食纤维较多含糖较低,吃粗粮可增加饱腹感,且对糖尿病人血糖影响小和预防大便干结,因此糖尿病人适当增加粗粮.常吃的粗粮有:豆类制品、荞麦制品、麦麸子面等,但吃多了,实在吃不下去.
@崔律5439：糖尿病吃什么粗粮好? -
孟戴15192766448…… 玉米渣米渣100克,清水800克,薏米20克.将薏米洗净,淘干,将玉米渣放入锅中加水,上火煮开,加入薏米,小火煮约2小时,待粥粘稠即可.成品的营养成分:热量431千卡,蛋白质12克,脂肪3.5克,碳水化合物88克.
@崔律5439：糖尿病人粗粮都吃什么好 -
孟戴15192766448…… 建议:建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案.
@崔律5439：糖尿病人吃什么粗粮好? -
孟戴15192766448…… 提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦面包、莜面等.
@崔律5439：糖尿病能吃什么粗粮 -
孟戴15192766448…… 很多啊,玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的,不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的,记住两点:1、粗粮细做,细粮粗做;2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%.
