控糖最好的粗粮排名

@巫炉1529：血糖高的人吃什么粗粮好? -
孙飘13975292830…… 饮食注意事项: 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白质来源,...

@巫炉1529：血糖高吃粗粮有哪些 -
孙飘13975292830…… 血糖高只要注意不要吃高糖食物就行了,所以粗粮一般都可以吃,因为粗粮虽然含有淀粉,但粗粮的细胞壁不易被人体破坏.玉米,麦片,红薯,黄豆,高粱,小米,马铃薯,绿豆,红豆等都属于粗粮.

@巫炉1529：糖尿病吃什么粮食好 -
孙飘13975292830…… 燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中富含的膳食纤维进入胃肠后,可增加食物的黏滞性,延缓食物中葡萄糖的吸收,同时增加饱腹感,使糖的摄入减少,可明显缓解糖尿病症状!

@巫炉1529：糖尿病人吃甚么样的主食?
孙飘13975292830…… 你好,糖尿病人可以吃的,并且对身体10分有益的主食,有以下几种 1、燕麦 燕麦不但营养丰富,还含有极高的水溶性膳食纤维,可以减缓体内消化的速度、易产生饱腹感,同时加快胆固醇分解,可让血液中的血糖、胆固醇得到有效控制,长时...