十大公认最抗饿的食物
@宇晶3769：哪些食物耐饿 -
颜实15891042535…… 首先大家都知道,水分含量很高的食物是不太耐饿的,耐饿的食物都有水分含量少或者含油量高,因为这类的食物卡路里比较多. 炒面条,这个是非常耐饿的一种食物之一,如果我要出远门,中午或者晚上要很晚吃饭的,我上一餐的时候一般都...
@宇晶3769：吃什么东西最抗饿 -
颜实15891042535…… 吃大杏仁最抗饿,因为吃大杏仁就有饱胀感.有些正在减肥的人,吃大杏仁可以缓解减肥节食造成的饥饿感. 还有吃糯米饭或糯米面做的饼、汤圆也很抗饿,还有烧牛肉、油煎鸡蛋也很抗饿,因为这些都是不容易消化的食物.不过油吃多了对身体不好哦.
@宇晶3769：最耐饱的食物是什么? -
颜实15891042535…… 蛋白质和脂肪在胃里面停留的时间相对长一些会比较耐饿,象粽子,汤圆这些东西就耐饿.碳水化合物的停留时间比较短.消化慢的食物就耐饿,比方说肉,鸡蛋,糯米,这些东西都不好消化.干的比稀的消化的慢,也就耐饿.所以和粥很容易...
@宇晶3769：哪些食物吃了管饱,耐饥饿 -
颜实15891042535…… 粗粮饮料综合营养、耐饥、方便三方面考虑,备荒食物入选的当是牛奶、酸奶和豆浆.对于很多人来说,最好的应急食品莫过于甜豆浆和牛奶了.它们有以下几大优点:含水量高,既解饿,又解渴; 对胃肠的安慰作用强,喝了之后一小时之内能保持良好的精力. 营养价值高,不仅含碳水化合物,蛋白质较为丰富,含多种维生素和矿物质. 容易被人体消化吸收,又不容易增肥. 喝起来很快,节约时间,饮用方便.
@宇晶3769：谁知道有哪些食物比较抗饿?
颜实15891042535…… 一般可以考虑吃以下几种食物 来对抗饥饿,既可以吃饱肚子,又不会 影响减肥瘦身.可以吃低热量水果,例 如杏、桃、柚子、梨、葡萄柚等;或蔬 菜中的番茄、黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋 及叶菜类等.也可以吃低热量的饼干, 如高纤维苏打饼干,有很多小包装并且 标示热量的,肚子饿时可选择每小包热 量约70卡的高纤维苏打饼干来当点心吃.
@宇晶3769：早餐吃什么最扛饿 -
颜实15891042535…… 早餐最好能吃一些荤素搭配的食物,这样更抗饿.比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等.
@宇晶3769：比较耐放、耐饿的食物 -
颜实15891042535…… 比较健康的有:冲开水可以直接吃的:燕麦(不是麦片)、玉米干、绿豆干、藕粉、葛根粉. 传统的:火腿肠,速冻水饺.奶粉,牛奶.面条,面粉((自己做起来其实不麻烦,打个蛋就行了,做煎饼)红薯(高压锅里放点水煮,这个简单吧) 还有就是各种水果啦....
@宇晶3769：吃什么东西抗饿 -
颜实15891042535…… 1.压缩饼干,还携带方便.2.粘的东西,例如粘糕,粘米饭.3.肉类,尤其是牛肉,吃后不容易消化,热量高.4.鸡蛋也可以的.
@宇晶3769：吃什么东西很抗饿,但又吃不胖 -
颜实15891042535…… *.首选香蕉,虽然香蕉热量很高,但是脂肪含量很低,首先要明确热量和脂肪不是对等概念,热量高的食物不代表会增胖,脂肪高的食物肯定会变胖的. 最好是饭前吃,早上起床喝杯水外加一个香蕉,不错哦! 是减肥,或者控制身材的最佳食物(水果). *.燕麦也是同理. *.所谓早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少.合理吃饭,按时吃饭,饮食有规律,不过度摄入高热量高脂肪的食物,就会保持苗条的身材.
颜实15891042535…… 首先大家都知道,水分含量很高的食物是不太耐饿的,耐饿的食物都有水分含量少或者含油量高,因为这类的食物卡路里比较多. 炒面条,这个是非常耐饿的一种食物之一,如果我要出远门,中午或者晚上要很晚吃饭的,我上一餐的时候一般都...
@宇晶3769：吃什么东西最抗饿 -
颜实15891042535…… 吃大杏仁最抗饿,因为吃大杏仁就有饱胀感.有些正在减肥的人,吃大杏仁可以缓解减肥节食造成的饥饿感. 还有吃糯米饭或糯米面做的饼、汤圆也很抗饿,还有烧牛肉、油煎鸡蛋也很抗饿,因为这些都是不容易消化的食物.不过油吃多了对身体不好哦.
@宇晶3769：最耐饱的食物是什么? -
颜实15891042535…… 蛋白质和脂肪在胃里面停留的时间相对长一些会比较耐饿,象粽子,汤圆这些东西就耐饿.碳水化合物的停留时间比较短.消化慢的食物就耐饿,比方说肉,鸡蛋,糯米,这些东西都不好消化.干的比稀的消化的慢,也就耐饿.所以和粥很容易...
@宇晶3769：哪些食物吃了管饱,耐饥饿 -
颜实15891042535…… 粗粮饮料综合营养、耐饥、方便三方面考虑,备荒食物入选的当是牛奶、酸奶和豆浆.对于很多人来说,最好的应急食品莫过于甜豆浆和牛奶了.它们有以下几大优点:含水量高,既解饿,又解渴; 对胃肠的安慰作用强,喝了之后一小时之内能保持良好的精力. 营养价值高,不仅含碳水化合物,蛋白质较为丰富,含多种维生素和矿物质. 容易被人体消化吸收,又不容易增肥. 喝起来很快,节约时间,饮用方便.
@宇晶3769：谁知道有哪些食物比较抗饿?
颜实15891042535…… 一般可以考虑吃以下几种食物 来对抗饥饿,既可以吃饱肚子,又不会 影响减肥瘦身.可以吃低热量水果,例 如杏、桃、柚子、梨、葡萄柚等;或蔬 菜中的番茄、黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋 及叶菜类等.也可以吃低热量的饼干, 如高纤维苏打饼干,有很多小包装并且 标示热量的,肚子饿时可选择每小包热 量约70卡的高纤维苏打饼干来当点心吃.
@宇晶3769：早餐吃什么最扛饿 -
颜实15891042535…… 早餐最好能吃一些荤素搭配的食物,这样更抗饿.比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等.
@宇晶3769：比较耐放、耐饿的食物 -
颜实15891042535…… 比较健康的有:冲开水可以直接吃的:燕麦(不是麦片)、玉米干、绿豆干、藕粉、葛根粉. 传统的:火腿肠,速冻水饺.奶粉,牛奶.面条,面粉((自己做起来其实不麻烦,打个蛋就行了,做煎饼)红薯(高压锅里放点水煮,这个简单吧) 还有就是各种水果啦....
@宇晶3769：吃什么东西抗饿 -
颜实15891042535…… 1.压缩饼干,还携带方便.2.粘的东西,例如粘糕,粘米饭.3.肉类,尤其是牛肉,吃后不容易消化,热量高.4.鸡蛋也可以的.
@宇晶3769：吃什么东西很抗饿,但又吃不胖 -
颜实15891042535…… *.首选香蕉,虽然香蕉热量很高,但是脂肪含量很低,首先要明确热量和脂肪不是对等概念,热量高的食物不代表会增胖,脂肪高的食物肯定会变胖的. 最好是饭前吃,早上起床喝杯水外加一个香蕉,不错哦! 是减肥,或者控制身材的最佳食物(水果). *.燕麦也是同理. *.所谓早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少.合理吃饭,按时吃饭,饮食有规律,不过度摄入高热量高脂肪的食物,就会保持苗条的身材.
