十大消化蔬菜排行榜
@钮娥3259：最受欢迎的蔬菜是什么? -
国所17059901406…… 世界公认的十大健康蔬菜: 马铃薯:能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质 四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适 绍菜(又称大白菜):富含维生素C,对肠胃有益 茄子:含糖,蛋白质及多种维生素,有清热,通肠的效果 粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂 菇菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇 节瓜:富含维生素B,C,能预防感冒 西兰花:富含维生素和铁,钙,能预防贫血,抗癌 西红柿:富含维生素及铁,钙,镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病 灯笼椒:富含维生素C,有美容,舒缓神经紧张,增进食欲的功效 最健康自然受到大家的欢迎!
@钮娥3259：营养价值排名前十位的蔬菜 -
国所17059901406…… 一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜.白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些.西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”. 二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,...
@钮娥3259：十大养生蔬菜有哪些 蔬菜怎么吃 -
国所17059901406…… 1.菠菜 菠菜又叫波斯菜、赤根菜,一般认为起源于波斯或邻近的西南亚地区,是藜科中高营养的叶类蔬菜之一,也是富含维生素和矿物质的黄绿色蔬菜.《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥”. 菠菜含...
国所17059901406…… 世界公认的十大健康蔬菜: 马铃薯:能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质 四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适 绍菜(又称大白菜):富含维生素C,对肠胃有益 茄子:含糖,蛋白质及多种维生素,有清热,通肠的效果 粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂 菇菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇 节瓜:富含维生素B,C,能预防感冒 西兰花:富含维生素和铁,钙,能预防贫血,抗癌 西红柿:富含维生素及铁,钙,镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病 灯笼椒:富含维生素C,有美容,舒缓神经紧张,增进食欲的功效 最健康自然受到大家的欢迎!
@钮娥3259：营养价值排名前十位的蔬菜 -
国所17059901406…… 一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜.白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些.西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”. 二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,...
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国所17059901406…… 1.菠菜 菠菜又叫波斯菜、赤根菜,一般认为起源于波斯或邻近的西南亚地区,是藜科中高营养的叶类蔬菜之一,也是富含维生素和矿物质的黄绿色蔬菜.《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥”. 菠菜含...
