十点半睡觉真的早吗
@文娟1325：我十点半睡觉很早吗,为什么舍友都在十一点多才睡 -
柴邱17522477681…… 十点半睡觉不早.各人有各人的习惯.
@文娟1325：十点是睡觉的黄金时间吗? -
柴邱17522477681…… 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息...
@文娟1325：晚上十点半都不睡觉算熬夜吗? -
柴邱17522477681…… 按照专家说的,科学睡眠时间是晚上10点,需要达到深度睡眠,也就是9点半也要睡了,但对于大多数人来说,只要不超12点,都不算熬夜,每个人有自己的理解吧,小孩正在长身体,所以最晚9点就要睡了,老年人本身睡眠质量差,虽然睡得早但醒得早还起夜,对于成年人来说一天能睡7个小时就不错了.
@文娟1325：十点多睡觉算熬夜? -
柴邱17522477681…… 一般来说,晚上超过11点还未睡觉就属熬夜了.11点是自然生物钟,是身体一天新陈代谢的开始,很多身体功能都在这个时间开始休息和修复.比如胆的生理功能开始贮藏并排泄胆汁;肝脏开始氧化储存肝糖;分泌性蛋白质开始合成等等.肝脏...
@文娟1325：十点半至十一点睡,算晚吗? -
柴邱17522477681…… 可以,不算晚.
@文娟1325：晚上几点睡觉好 -
柴邱17522477681…… 10点半睡觉比较好
@文娟1325：我睡觉很晚,十点多睡觉.我适合十点睡觉吗? -
柴邱17522477681…… 春天夜卧早起,夏天夜卧早起,秋天早卧早起,冬天早卧晚起.《皇帝内经》的养生法则.现在是夏天十点半睡觉是比较理想,注意,冬天里所谓的晚起是指太阳升起后起床,而不是现代人所谓的晚起.你的睡觉时间是合理的,不必担心
@文娟1325：晚上十点半关灯睡觉吗?
柴邱17522477681…… 晚上十点半入睡是比较健康的.正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成的,深睡眠可以消除疲劳、恢复体力;但是深度睡眠只占总睡眠时间的15%左右.正常成年人一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠.所以在十点半关灯,准备睡觉,可以在...
@文娟1325：每天晚上10点半左右才睡觉,也算熬夜吗 -
柴邱17522477681…… 不算,人体夜间10点至凌晨2点左右是最佳脏器排毒时间,一般说的熬夜是在凌晨还未睡觉
柴邱17522477681…… 十点半睡觉不早.各人有各人的习惯.
@文娟1325：十点是睡觉的黄金时间吗? -
柴邱17522477681…… 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息...
@文娟1325：晚上十点半都不睡觉算熬夜吗? -
柴邱17522477681…… 按照专家说的,科学睡眠时间是晚上10点,需要达到深度睡眠,也就是9点半也要睡了,但对于大多数人来说,只要不超12点,都不算熬夜,每个人有自己的理解吧,小孩正在长身体,所以最晚9点就要睡了,老年人本身睡眠质量差,虽然睡得早但醒得早还起夜,对于成年人来说一天能睡7个小时就不错了.
@文娟1325：十点多睡觉算熬夜? -
柴邱17522477681…… 一般来说,晚上超过11点还未睡觉就属熬夜了.11点是自然生物钟,是身体一天新陈代谢的开始,很多身体功能都在这个时间开始休息和修复.比如胆的生理功能开始贮藏并排泄胆汁;肝脏开始氧化储存肝糖;分泌性蛋白质开始合成等等.肝脏...
@文娟1325：十点半至十一点睡,算晚吗? -
柴邱17522477681…… 可以,不算晚.
@文娟1325：晚上几点睡觉好 -
柴邱17522477681…… 10点半睡觉比较好
@文娟1325：我睡觉很晚,十点多睡觉.我适合十点睡觉吗? -
柴邱17522477681…… 春天夜卧早起,夏天夜卧早起,秋天早卧早起,冬天早卧晚起.《皇帝内经》的养生法则.现在是夏天十点半睡觉是比较理想,注意,冬天里所谓的晚起是指太阳升起后起床,而不是现代人所谓的晚起.你的睡觉时间是合理的,不必担心
@文娟1325：晚上十点半关灯睡觉吗?
柴邱17522477681…… 晚上十点半入睡是比较健康的.正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成的,深睡眠可以消除疲劳、恢复体力;但是深度睡眠只占总睡眠时间的15%左右.正常成年人一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠.所以在十点半关灯,准备睡觉,可以在...
@文娟1325：每天晚上10点半左右才睡觉,也算熬夜吗 -
柴邱17522477681…… 不算,人体夜间10点至凌晨2点左右是最佳脏器排毒时间,一般说的熬夜是在凌晨还未睡觉
