半夜3点多就醒然后难以入睡失眠

@禹要6053：为什麽晚上睡觉睡到半夜的3点半左右就会莫名其妙的醒来 醒来之后就很难入睡 还感觉心跳的好快更好大... -
蔡琳19185347512…… 先到医院或诊所查一下血压,有可能是血压出的问题,如果血压没有问题就做个全面的检查,但应该问题不大.情志上想想这两天有没有生过气,和某人吵过?想好的话把错揽到自己身上,再想想这个人对自己好的地方.

@禹要6053：为什么半夜三更会突然醒来?醒来之后却又难以安眠? -
蔡琳19185347512…… 你睡觉之前肯定有什么事没有完成,所以会这样吧……以后睡觉前要和我说晚安哈.

@禹要6053：为什么凌晨三四五点的时候会自然醒 然后很难再入睡 -
蔡琳19185347512…… 起来上个厕所,安静的读几页书,睡神自然光临.不要着急想着入睡,在床上翻来覆去,自然难以入眠

@禹要6053：最近半夜3点多总是自然醒来,醒来后就无法入眠了,可有解决方法?
蔡琳19185347512…… 是不是工作压力太大了、别想太多,静下心来就可以.