半辟谷第几天燃烧脂肪最厉害
@雷亨6209：节食减肥几天开始燃烧脂肪 -
强凯15275231266…… 一般3天就可以看到效果的不过,最开始几天,一般减掉的是水分比较多,在坚持了一周之后,就要多喝点儿水,早餐吃好,中餐吃 6,7分饱就行,晚餐可以吃个水果或者不吃,但是睡觉前 4 个小时就不要吃了,饿了可以喝水.健康减肥的方法:...
@雷亨6209：不吃东西多少天才开始燃烧脂肪? -
强凯15275231266…… 过了12小时
@雷亨6209：断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了, -
强凯15275231266…… 断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能掉秤了,但是肯定长回去的更厉害!断食分两类人群,一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范.另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究.今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和...
@雷亨6209：不吃饭饿死需要几天? -
强凯15275231266…… 如果喝水的话 不吃饭 现在的吉尼斯纪录是72天 (当然 是在喝水 不活动的情况下) 如果正常人的话 坚持半个月多天肯定没问题
@雷亨6209：我断食第四天吃了半块方便面会阻碍脂肪燃烧吗 -
强凯15275231266…… 首先要更正一下概念,在专业医学术语中没有脂肪燃烧这个概念.目前所知的脂肪燃烧指的是通过运动,消耗掉脂肪,同时适量减少热量的摄入,也就减少了脂肪转化的原料,达到减脂减重的目的. 在运动中才能明显的消耗脂肪,仅仅是靠节食,消耗的主要是肌肉中的糖原,可以减重但是基本上不能减脂,所以谈不上脂肪燃烧.而且靠断食减重,既伤害身体又很难持久,是一种不好的减重方法. 靠运动燃烧脂肪,也是要适量节食,所以吃点方便面不会影响.
@雷亨6209：节食减肥多久开始减脂肪 -
强凯15275231266…… 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
@雷亨6209：做什么运动减肥最好最快? -
强凯15275231266…… 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提...
@雷亨6209：女人减肥方法 -
强凯15275231266…… 你好,女人减肥方法,哈哈,女人减肥就是瘦身塑形了,你要知道,脂肪分解和运动一定是相辅相成的,所以不能盲目的,因此的话我是建议你可以选择21天减肥法的,一共三个阶段,每个阶段不能盲目的,而且你还要知道,一定要配合服用油...
强凯15275231266…… 一般3天就可以看到效果的不过,最开始几天,一般减掉的是水分比较多,在坚持了一周之后,就要多喝点儿水,早餐吃好,中餐吃 6,7分饱就行,晚餐可以吃个水果或者不吃,但是睡觉前 4 个小时就不要吃了,饿了可以喝水.健康减肥的方法:...
@雷亨6209：不吃东西多少天才开始燃烧脂肪? -
强凯15275231266…… 过了12小时
@雷亨6209：断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了, -
强凯15275231266…… 断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能掉秤了,但是肯定长回去的更厉害!断食分两类人群,一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范.另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究.今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和...
@雷亨6209：不吃饭饿死需要几天? -
强凯15275231266…… 如果喝水的话 不吃饭 现在的吉尼斯纪录是72天 (当然 是在喝水 不活动的情况下) 如果正常人的话 坚持半个月多天肯定没问题
@雷亨6209：我断食第四天吃了半块方便面会阻碍脂肪燃烧吗 -
强凯15275231266…… 首先要更正一下概念,在专业医学术语中没有脂肪燃烧这个概念.目前所知的脂肪燃烧指的是通过运动,消耗掉脂肪,同时适量减少热量的摄入,也就减少了脂肪转化的原料,达到减脂减重的目的. 在运动中才能明显的消耗脂肪,仅仅是靠节食,消耗的主要是肌肉中的糖原,可以减重但是基本上不能减脂,所以谈不上脂肪燃烧.而且靠断食减重,既伤害身体又很难持久,是一种不好的减重方法. 靠运动燃烧脂肪,也是要适量节食,所以吃点方便面不会影响.
@雷亨6209：节食减肥多久开始减脂肪 -
强凯15275231266…… 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
@雷亨6209：做什么运动减肥最好最快? -
强凯15275231266…… 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提...
@雷亨6209：女人减肥方法 -
强凯15275231266…… 你好,女人减肥方法,哈哈,女人减肥就是瘦身塑形了,你要知道,脂肪分解和运动一定是相辅相成的,所以不能盲目的,因此的话我是建议你可以选择21天减肥法的,一共三个阶段,每个阶段不能盲目的,而且你还要知道,一定要配合服用油...
