原地推铅球满分动作
@龙雅3065：求原地推铅球标准动作. -
殳波18114498341…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@龙雅3065：原地推铅球.技术动作. -
殳波18114498341…… 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...
@龙雅3065：原地推铅球的技巧? -
殳波18114498341…… 原地推铅球的技巧 :1、握球姿势五指托球掌心空出,放在肩胛窝处夹牢.2、掷球的角度为45°.3、右脚用力蹬地、全身协调用力到最大时再右臂前掷球.练练准能考满分.
@龙雅3065：怎么原地推铅球?? -
殳波18114498341…… 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@龙雅3065：怎样才能把铅球推远? - 作业帮
殳波18114498341…… [答案] 你好我是学体育的!推铅球的动作有很多,在这里我就教你最简单的原地推铅球.首先你要明白导致铅球的远近是由铅球出手时的速度和角度!速度就是在最短的时间内将铅球推出,怎样让铅球很快的出手呢?这一点就是重点了.我采用的原地推铅球...
@龙雅3065：原地推铅球的10个辅助性动作练习 -
殳波18114498341…… 俯卧撑;背浮;扭腰;倒立;后登腿;前踢腿;高抬腿;
@龙雅3065：原地推铅球的动作要领是什么?
殳波18114498341…… 当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)
@龙雅3065：铅球技术动作 -
殳波18114498341…… 应该是先蹬腿送胯,送胯的同时自然就完成了转腰,转腰时要借蹬腿的力量,才能使力量实现不断 的传递直道最终铅球出手
@龙雅3065：怎样掷铅球能得高分? -
殳波18114498341…… 发展力量和投掷能力的练习 ★俯卧撑臂屈伸 ★双手用力推离墙壁 ★沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 ☆自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 ☆双人抛接 ☆集体抛接 ★哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 ☆两脚左...
@龙雅3065：原地背向推铅球的完整技术动作 -
殳波18114498341…… 我投~主要是背向滑步,一只腿带动身体,然后支撑地面,转体的时候用胯带动上体往上顶,然后力量过度到你手臂,用大臂的力量将球推出,球出手的瞬间用手指向外拨球,使球侧旋,出手角度大约在45——60度之间,出手后不要弓腰,让人有一种往上挺拔的感觉,眼睛看球的方向不要低头!~
殳波18114498341…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@龙雅3065：原地推铅球.技术动作. -
殳波18114498341…… 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...
@龙雅3065：原地推铅球的技巧? -
殳波18114498341…… 原地推铅球的技巧 :1、握球姿势五指托球掌心空出,放在肩胛窝处夹牢.2、掷球的角度为45°.3、右脚用力蹬地、全身协调用力到最大时再右臂前掷球.练练准能考满分.
@龙雅3065：怎么原地推铅球?? -
殳波18114498341…… 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@龙雅3065：怎样才能把铅球推远? - 作业帮
殳波18114498341…… [答案] 你好我是学体育的!推铅球的动作有很多,在这里我就教你最简单的原地推铅球.首先你要明白导致铅球的远近是由铅球出手时的速度和角度!速度就是在最短的时间内将铅球推出,怎样让铅球很快的出手呢?这一点就是重点了.我采用的原地推铅球...
@龙雅3065：原地推铅球的10个辅助性动作练习 -
殳波18114498341…… 俯卧撑;背浮;扭腰;倒立;后登腿;前踢腿;高抬腿;
@龙雅3065：原地推铅球的动作要领是什么?
殳波18114498341…… 当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)
@龙雅3065：铅球技术动作 -
殳波18114498341…… 应该是先蹬腿送胯,送胯的同时自然就完成了转腰,转腰时要借蹬腿的力量,才能使力量实现不断 的传递直道最终铅球出手
@龙雅3065：怎样掷铅球能得高分? -
殳波18114498341…… 发展力量和投掷能力的练习 ★俯卧撑臂屈伸 ★双手用力推离墙壁 ★沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 ☆自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 ☆双人抛接 ☆集体抛接 ★哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 ☆两脚左...
@龙雅3065：原地背向推铅球的完整技术动作 -
殳波18114498341…… 我投~主要是背向滑步,一只腿带动身体,然后支撑地面,转体的时候用胯带动上体往上顶,然后力量过度到你手臂,用大臂的力量将球推出,球出手的瞬间用手指向外拨球,使球侧旋,出手角度大约在45——60度之间,出手后不要弓腰,让人有一种往上挺拔的感觉,眼睛看球的方向不要低头!~
