原地推铅球规则
@尤锦1624：铅球的规则是什么? -
顾珊19453975634…… 国际比赛规则第181条 推铅球 比赛 1.应抽签决定运动员试掷顺序. 2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反.如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第...
@尤锦1624：求原地推铅球标准动作. -
顾珊19453975634…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@尤锦1624：高考滑步推铅球动作要领 -
顾珊19453975634…… 1. 不可以 2. 高考体育考试中的铅球,都是是原地推铅球,不能能划步. 3. 规则、器材 、动作要领及考试方法: (1)场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米.铅球重量3千克. (2)动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从...
@尤锦1624：扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
顾珊19453975634…… 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...
@尤锦1624：原地推铅球动作要点是什么? -
顾珊19453975634…… 第一、握球和持球 握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向...
@尤锦1624：原地推铅球的动作要领是什么?
顾珊19453975634…… 当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)
@尤锦1624：如何推铅球
顾珊19453975634…… 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@尤锦1624：原地·背向·推铅球····技术 -
顾珊19453975634…… 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,...
@尤锦1624：推铅球应注意哪些方法? -
顾珊19453975634…… 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...
@尤锦1624：铅球如何推得远?我上肢的力量已经够了,动作也到位.可是还是达不到更高的水平.有什么办法呢? - 作业帮
顾珊19453975634…… [答案] 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆...
顾珊19453975634…… 国际比赛规则第181条 推铅球 比赛 1.应抽签决定运动员试掷顺序. 2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反.如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第...
@尤锦1624：求原地推铅球标准动作. -
顾珊19453975634…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@尤锦1624：高考滑步推铅球动作要领 -
顾珊19453975634…… 1. 不可以 2. 高考体育考试中的铅球,都是是原地推铅球,不能能划步. 3. 规则、器材 、动作要领及考试方法: (1)场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米.铅球重量3千克. (2)动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从...
@尤锦1624：扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
顾珊19453975634…… 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...
@尤锦1624：原地推铅球动作要点是什么? -
顾珊19453975634…… 第一、握球和持球 握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向...
@尤锦1624：原地推铅球的动作要领是什么?
顾珊19453975634…… 当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)
@尤锦1624：如何推铅球
顾珊19453975634…… 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@尤锦1624：原地·背向·推铅球····技术 -
顾珊19453975634…… 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,...
@尤锦1624：推铅球应注意哪些方法? -
顾珊19453975634…… 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...
@尤锦1624：铅球如何推得远?我上肢的力量已经够了,动作也到位.可是还是达不到更高的水平.有什么办法呢? - 作业帮
顾珊19453975634…… [答案] 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆...
