叶酸低吃什么补最快

@岑肿4425：怎么补充叶酸?
訾面19264573267…… 是可以服用叶酸的.叶酸含有的23种维生素、矿物质和微量元素,在怀孕的不同时期都能发挥作用,在孕早期可以减轻恶心、呕吐等早孕反应,还可以预防出生缺陷的发生;在孕中后期,它能促进胎儿各个器官及智力的发育和成长,有效降低流...

@岑肿4425：吃什么能补叶酸
訾面19264573267…… 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也...

@岑肿4425：吃什么可以补充叶酸
訾面19264573267…… 绿叶蔬菜

@岑肿4425：吃什么补叶酸?
訾面19264573267…… 吃深绿色的蔬菜,水果也行的.现在正是吃菠菜的好时节!

@岑肿4425：怎样补充叶酸? -
訾面19264573267…… 成品叶酸都是化学药品,最好从日常的食物中摄取就足够了,如豆腐,蛋类,动物内脏,和红叶蔬菜,花椰菜,菠菜等食品中都富含丰富叶酸