叶酸排名第一蔬菜
@夔疫1595：我怀疑43天了,可不可以再过三四天做人工流产? - 流产 - 复禾健康问答
陈诞18695736605…… 叶酸属于B族维生素的一种,通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富.含叶酸较多的食物有: 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇...
@夔疫1595：什么蔬菜富含叶酸最高? -
陈诞18695736605…… 叶酸是维生素B复合体之一 它在有绿叶蔬菜中含的比较多. 我查了一下相关资料,含叶酸较多的绿叶蔬菜有: 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 至于那种最多,我还没研究过.不过我想,多吃绿叶蔬菜补充应该没错.多吃猕猴桃也是一种不错的选择. 满意请采纳
@夔疫1595：哪些蔬菜含叶酸最多? -
陈诞18695736605…… 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成...
@夔疫1595：含叶酸较多的食物
陈诞18695736605…… 叶酸广泛存在于动植物性事物中,其良好来源为肝、肾、绿叶蔬菜、马铃薯、豆类、麦胚等.茶叶中可能含有,但量很少,而且茶中含鞣酸等物质会与营养物质结合成不被人体利用的物质;茶主要的是一些保健成分的利用.由于叶酸与DNA合成密切相关(胚胎细胞分化有关),如果是孕妇的话,在妊娠和哺乳期间叶酸需要量明显增加,如果在日常的食物中无法得到充分的满足,可以到医院咨询,在医生指导下口服叶酸剂,不可擅自使用叶酸剂(过多会产生不良反应,尤其是对胎儿).
陈诞18695736605…… 叶酸属于B族维生素的一种,通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富.含叶酸较多的食物有: 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇...
@夔疫1595：什么蔬菜富含叶酸最高? -
陈诞18695736605…… 叶酸是维生素B复合体之一 它在有绿叶蔬菜中含的比较多. 我查了一下相关资料,含叶酸较多的绿叶蔬菜有: 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 至于那种最多,我还没研究过.不过我想,多吃绿叶蔬菜补充应该没错.多吃猕猴桃也是一种不错的选择. 满意请采纳
@夔疫1595：哪些蔬菜含叶酸最多? -
陈诞18695736605…… 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成...
@夔疫1595：含叶酸较多的食物
陈诞18695736605…… 叶酸广泛存在于动植物性事物中,其良好来源为肝、肾、绿叶蔬菜、马铃薯、豆类、麦胚等.茶叶中可能含有,但量很少,而且茶中含鞣酸等物质会与营养物质结合成不被人体利用的物质;茶主要的是一些保健成分的利用.由于叶酸与DNA合成密切相关(胚胎细胞分化有关),如果是孕妇的话,在妊娠和哺乳期间叶酸需要量明显增加,如果在日常的食物中无法得到充分的满足,可以到医院咨询,在医生指导下口服叶酸剂,不可擅自使用叶酸剂(过多会产生不良反应,尤其是对胎儿).
