吃杏仁的十大好处
@席娇3169：吃杏仁的好处有哪些 -
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处挺多的,不过也要分甜杏仁和苦杏仁.甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜.
@席娇3169：吃杏仁的好处和坏处 -
陈孙19324766156…… 苦杏仁有毒其毒性比一般甜杏仁高数十倍.杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙,它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸.过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒,严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死.
@席娇3169：吃杏仁的好处 -
陈孙19324766156…… 杏仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效润肠通便,并且镇咳、平喘,而且杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌.此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果. 杏仁油还有驱虫、杀菌作用,体外试验对人蛔虫、蚯蚓有杀死作用,并对伤寒、副伤寒杆菌有抗菌作用.杏仁还具有抗蛲虫和滴虫感染,治疗再生障碍性贫血作用.
@席娇3169：吃杏仁的好处 -
陈孙19324766156…… 甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的.杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质,对人体是非常具有补充所需营养的作用.杏仁中包含着不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪,杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用.
@席娇3169：吃杏仁的好处有哪些?
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处如下: 1.有益于心脏的脂肪.研究表明,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或 冠心病发作的危险性会降低一半.这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸...
@席娇3169： 谁能告诉我吃杏仁的好处有哪些,
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处: 杏仁不仅是一种营养素密集型坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质,在许多文化中,它还是浪漫和健康的代表.中医也认为,它可以润肺除燥,尤其适合寒冷干燥的冬季食用.
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处挺多的,不过也要分甜杏仁和苦杏仁.甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜.
@席娇3169：吃杏仁的好处和坏处 -
陈孙19324766156…… 苦杏仁有毒其毒性比一般甜杏仁高数十倍.杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙,它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸.过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒,严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死.
@席娇3169：吃杏仁的好处 -
陈孙19324766156…… 杏仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效润肠通便,并且镇咳、平喘,而且杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌.此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果. 杏仁油还有驱虫、杀菌作用,体外试验对人蛔虫、蚯蚓有杀死作用,并对伤寒、副伤寒杆菌有抗菌作用.杏仁还具有抗蛲虫和滴虫感染,治疗再生障碍性贫血作用.
@席娇3169：吃杏仁的好处 -
陈孙19324766156…… 甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的.杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质,对人体是非常具有补充所需营养的作用.杏仁中包含着不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪,杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用.
@席娇3169：吃杏仁的好处有哪些?
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处如下: 1.有益于心脏的脂肪.研究表明,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或 冠心病发作的危险性会降低一半.这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸...
@席娇3169： 谁能告诉我吃杏仁的好处有哪些,
陈孙19324766156…… 吃杏仁的好处: 杏仁不仅是一种营养素密集型坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质,在许多文化中,它还是浪漫和健康的代表.中医也认为,它可以润肺除燥,尤其适合寒冷干燥的冬季食用.
