吃生花生的好处和禁忌
@左萱1003：吃生花生的利与弊 -
汲沾17064824558…… 好处: 花生可以滋养补益,有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用. 坏处: 花生米很容易受潮变霉,产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素.黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌.这种毒素耐高温,煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它.所以一定要注意不可吃发霉的花生米. 然而,毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物, 吃多了是不易消化的.尤其是肠胃功能差的人更应少吃些. 花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥胖症.
@左萱1003：如何健康吃花生 吃花生的六大禁忌 -
汲沾17064824558…… 1.糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g).但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量.2.想减肥的人花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581...
@左萱1003：生花生米有哪些禁忌?
汲沾17064824558…… 一般人均可食用. 生花生米 患胆道疾病或胆囊切除以及肠胃功能不好的人,血黏度增高、有血栓的人不宜食用.
@左萱1003：生花生有哪些药用价值?
汲沾17064824558…… 花生是豆科植物落花生的种子,它是花落以后,花茎钻入泥土而结果,所以又称「落花生」.由于它营养价值高,吃了延年益寿,故又被称为「长寿果」,而台湾人则习惯...
@左萱1003：吃花生的禁忌有哪些呢?
汲沾17064824558…… 我们日常食用花生米大多是油炸,这样非常容易引起上火,特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用,会火上浇油.如果实在想吃,也限于以水煮或炖的花生为宜,此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用方法.
汲沾17064824558…… 好处: 花生可以滋养补益,有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用. 坏处: 花生米很容易受潮变霉,产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素.黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌.这种毒素耐高温,煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它.所以一定要注意不可吃发霉的花生米. 然而,毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物, 吃多了是不易消化的.尤其是肠胃功能差的人更应少吃些. 花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥胖症.
@左萱1003：如何健康吃花生 吃花生的六大禁忌 -
汲沾17064824558…… 1.糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g).但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量.2.想减肥的人花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581...
@左萱1003：生花生米有哪些禁忌?
汲沾17064824558…… 一般人均可食用. 生花生米 患胆道疾病或胆囊切除以及肠胃功能不好的人,血黏度增高、有血栓的人不宜食用.
@左萱1003：生花生有哪些药用价值?
汲沾17064824558…… 花生是豆科植物落花生的种子,它是花落以后,花茎钻入泥土而结果,所以又称「落花生」.由于它营养价值高,吃了延年益寿,故又被称为「长寿果」,而台湾人则习惯...
@左萱1003：吃花生的禁忌有哪些呢?
汲沾17064824558…… 我们日常食用花生米大多是油炸,这样非常容易引起上火,特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用,会火上浇油.如果实在想吃,也限于以水煮或炖的花生为宜,此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用方法.
