吃钙片会被吸收吗
@仰秆1707：怎样吃钙片容易被吸收?
苏咐19257869658…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸. 选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳.含镁尤其重要,因为有助于增加骨密度,预防骨质疏松.当然,咨询医师或营养师,请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片,效果更佳. 祝你健康!!
@仰秆1707：怎样判断钙片是否容易吸收 -
苏咐19257869658…… 1,认准品牌. 2,要选择钙片中添加了VD的.
@仰秆1707：钙片怎么吃容易吸收? -
苏咐19257869658…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@仰秆1707：钙片怎么吃容易吸收? -
苏咐19257869658…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@仰秆1707：钙片能不能被人体吸收 -
苏咐19257869658…… 固体钙片大概能吸收百分之十,大部分都没用的.其实注意饮食和运动,一般不会缺钙,补钙没什么必要,也不一定有好处.
@仰秆1707：不吃饭只吃钙片钙会被吸收吗 -
苏咐19257869658…… 单一只吃钙片吸收大打折扣,要吃一些含有维生素D的食物帮忙吸收消化
@仰秆1707：钙片什么时候吃最容易吸收 - -
苏咐19257869658…… 对于钙片什么时候吃吸收最好这个问题要引起重视,关于钙片什么时候吃吸收最好这个问题为您解答如下:钙片以清晨和睡前服用最好,因为人体血钙水平在深夜及清晨最低,可使钙更好地吸收利用.女性在怀孕期间,摄入的钙质不仅要满足自身的需要,还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质.因这段时期钙质需求量很大(妊娠中期为1000毫克,妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克,正常成年人钙的摄入量为每天800毫克),一般难以在日常的饮食中得到满足,所以孕妇宜每天服用一定剂量的钙制品,但应严格控制剂量.为了能更好地控制剂量,以服用同一种钙片为宜.服用钙片的具体剂量建议在医生指导下,根据你的具体情况而定.
苏咐19257869658…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸. 选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳.含镁尤其重要,因为有助于增加骨密度,预防骨质疏松.当然,咨询医师或营养师,请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片,效果更佳. 祝你健康!!
@仰秆1707：怎样判断钙片是否容易吸收 -
苏咐19257869658…… 1,认准品牌. 2,要选择钙片中添加了VD的.
@仰秆1707：钙片怎么吃容易吸收? -
苏咐19257869658…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@仰秆1707：钙片怎么吃容易吸收? -
苏咐19257869658…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@仰秆1707：钙片能不能被人体吸收 -
苏咐19257869658…… 固体钙片大概能吸收百分之十,大部分都没用的.其实注意饮食和运动,一般不会缺钙,补钙没什么必要,也不一定有好处.
@仰秆1707：不吃饭只吃钙片钙会被吸收吗 -
苏咐19257869658…… 单一只吃钙片吸收大打折扣,要吃一些含有维生素D的食物帮忙吸收消化
@仰秆1707：钙片什么时候吃最容易吸收 - -
苏咐19257869658…… 对于钙片什么时候吃吸收最好这个问题要引起重视,关于钙片什么时候吃吸收最好这个问题为您解答如下:钙片以清晨和睡前服用最好,因为人体血钙水平在深夜及清晨最低,可使钙更好地吸收利用.女性在怀孕期间,摄入的钙质不仅要满足自身的需要,还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质.因这段时期钙质需求量很大(妊娠中期为1000毫克,妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克,正常成年人钙的摄入量为每天800毫克),一般难以在日常的饮食中得到满足,所以孕妇宜每天服用一定剂量的钙制品,但应严格控制剂量.为了能更好地控制剂量,以服用同一种钙片为宜.服用钙片的具体剂量建议在医生指导下,根据你的具体情况而定.
