吃香蕉减肥吗还是增肥
@驷购5952：吃香蕉是减肥还是增重增加重量 - 保健科 - 复禾健康问答
农段18927082152…… 香蕉可以减肥 1、香蕉富含维生素、矿物质和纤维,有助于提高基本代谢率.它还含有果胶,可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感. 2、香蕉的血糖指数较低,有助于减肥.香蕉富含大量的维生素B6,有助于保持我们的身体健康. 3、香蕉含...
@驷购5952：香蕉到底是减肥水果还是增肥水果?
农段18927082152…… 从中医角度来看,应该是减肥水果,因为香蕉属于润肠通便的缓泻之物,这类食物都有减肥的作用,同时香蕉的营养也很丰富,所以非常适合想减肥的人食用,但是也别吃太多,吃得拉肚子了对身体就没有好处了.
@驷购5952：吃香蕉是减肥的还是增肥的?
农段18927082152…… 如果你在用饮食方法减肥, 又决定不吃正餐,那你可以拿香蕉来当正餐,填饱肚子因为它的热量足够维持你身体所许的能量. 这样,香蕉就是减肥食品. 但是如果你是正常生活,饮食稳定, 吃正餐,还吃香蕉,那就无疑是在增肥,因为它的热量很高~ 那样,它就会让你增肥咯~
@驷购5952：香蕉是减肥的还是增肥的?
农段18927082152…… 香蕉中含有钾 对肠的蠕动有帮助 所以是通便的 香蕉也含纤维和镁 对毒素的排放以及细胞的结构有一定的帮助可以排出体内多余的积水 但要减肥不可能只吃香蕉
@驷购5952：香蕉到底减肥还是增肥? -
农段18927082152…… 香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因.为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的.而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」....
@驷购5952：吃香蕉是容易增肥还是减肥?
农段18927082152…… 香蕉含有钾,对瘦腿很好,但是香蕉的糖份很高,对于每天减肥的MM来说,一天一支香蕉就是极限了.. 希望可以帮到你..
@驷购5952：多吃香蕉是减肥还是增肥的 -
农段18927082152…… 香蕉是能量很高的水果,这就是为什么常看到网球运动员在比赛过程中常常会食用香蕉,他们需要立即补充能量.对于一般人,两种情况:1. 把它当主食,除了它基本什么都不吃,而且每天吃香蕉也控制在3-4支,可以减肥.它糖分高,有能量,吃了有饱足感,不会让你饿死.2. 当作副食/一般水果,在一日三餐正常进食之余,每天吃数根香蕉,比起其它水果,它会让你胖.同理,它糖分比其他水果高,一天摄取的能量太高自然就胖了.
@驷购5952：吃香蕉到底是增肥还是减肥的啊?看过很多咨询,有些报道说香蕉虽然热
农段18927082152…… 并不是说热量少或者热量多就能达到减肥的,在我们的体内是需要热量维持的,所以我们不能单独地依靠吃香蕉来减肥的,这两种说法都有其正确的一面,我们只有在适当的时候吃一些,可不要贫吃噢,一天一两个其实也就够了.
@驷购5952：香蕉是减肥还是增肥 -
农段18927082152…… 香蕉是一种低卡的水果,不是那种含果糖高的水果.是一种高纤维的水果,香蕉里含的钾元素也有壮阳的功效.总的来说不能说是有明显的减肥和增肥效果
农段18927082152…… 香蕉可以减肥 1、香蕉富含维生素、矿物质和纤维,有助于提高基本代谢率.它还含有果胶,可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感. 2、香蕉的血糖指数较低,有助于减肥.香蕉富含大量的维生素B6,有助于保持我们的身体健康. 3、香蕉含...
@驷购5952：香蕉到底是减肥水果还是增肥水果?
农段18927082152…… 从中医角度来看,应该是减肥水果,因为香蕉属于润肠通便的缓泻之物,这类食物都有减肥的作用,同时香蕉的营养也很丰富,所以非常适合想减肥的人食用,但是也别吃太多,吃得拉肚子了对身体就没有好处了.
@驷购5952：吃香蕉是减肥的还是增肥的?
农段18927082152…… 如果你在用饮食方法减肥, 又决定不吃正餐,那你可以拿香蕉来当正餐,填饱肚子因为它的热量足够维持你身体所许的能量. 这样,香蕉就是减肥食品. 但是如果你是正常生活,饮食稳定, 吃正餐,还吃香蕉,那就无疑是在增肥,因为它的热量很高~ 那样,它就会让你增肥咯~
@驷购5952：香蕉是减肥的还是增肥的?
农段18927082152…… 香蕉中含有钾 对肠的蠕动有帮助 所以是通便的 香蕉也含纤维和镁 对毒素的排放以及细胞的结构有一定的帮助可以排出体内多余的积水 但要减肥不可能只吃香蕉
@驷购5952：香蕉到底减肥还是增肥? -
农段18927082152…… 香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因.为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的.而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」....
@驷购5952：吃香蕉是容易增肥还是减肥?
农段18927082152…… 香蕉含有钾,对瘦腿很好,但是香蕉的糖份很高,对于每天减肥的MM来说,一天一支香蕉就是极限了.. 希望可以帮到你..
@驷购5952：多吃香蕉是减肥还是增肥的 -
农段18927082152…… 香蕉是能量很高的水果,这就是为什么常看到网球运动员在比赛过程中常常会食用香蕉,他们需要立即补充能量.对于一般人,两种情况:1. 把它当主食,除了它基本什么都不吃,而且每天吃香蕉也控制在3-4支,可以减肥.它糖分高,有能量,吃了有饱足感,不会让你饿死.2. 当作副食/一般水果,在一日三餐正常进食之余,每天吃数根香蕉,比起其它水果,它会让你胖.同理,它糖分比其他水果高,一天摄取的能量太高自然就胖了.
@驷购5952：吃香蕉到底是增肥还是减肥的啊?看过很多咨询,有些报道说香蕉虽然热
农段18927082152…… 并不是说热量少或者热量多就能达到减肥的,在我们的体内是需要热量维持的,所以我们不能单独地依靠吃香蕉来减肥的,这两种说法都有其正确的一面,我们只有在适当的时候吃一些,可不要贫吃噢,一天一两个其实也就够了.
@驷购5952：香蕉是减肥还是增肥 -
农段18927082152…… 香蕉是一种低卡的水果,不是那种含果糖高的水果.是一种高纤维的水果,香蕉里含的钾元素也有壮阳的功效.总的来说不能说是有明显的减肥和增肥效果
