吊单杠3个月腰间盘好了

@双罚1695：坐股骨痛,大腿内侧经痛,走路干活不怎么痛 - 骨科 - 复禾健康问答
方矿17715304752…… 这种不行的,大力的拉腿会照成骨骼变形.腰间盘突出最好是治疗和养同步进行.可以和苗侗骨质增生液,也可以外敷.

@双罚1695：求助,我得了腰椎间盘突出,,已经在家躺了3个月了,得知做床上燕子飞可以康复.怎么做燕子飞是最科学的呢 -
方矿17715304752…… 应该每天做两次,每次做五十个,每个要坚持停留五秒钟以上.

@双罚1695：腰椎间盘突出导致会阴发麻刺痛,是否压迫马尾神经? - 久久问医
方矿17715304752…… 您好,对于您描述的这个i情况,这个可能是腰椎间盘突出压迫神经所导致的,考虑有可能是马尾神经受压导致的疼痛.或者是压迫坐骨神经所致. 患上了腰椎间盘突出的话,建议及时的进行治疗,注意多加的休息,保持愉快的心情,平时卧硬板床休息,疼痛时带腰围,注意不要过量的使力.