含钾食物一览表
@岳厚1932：含有丰富钾元素的食物有哪些? - 作业帮
严斧18322528674…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
@岳厚1932：求常用食物含钾量表 -
严斧18322528674…… 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 含钾很高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.
@岳厚1932：食物钾含量排行榜 -
严斧18322528674…… 人体中含有众多不可缺少的微量元素,其中钾元素是来维持人体酸碱平衡作用的,参与人体的能量代谢.所以,缺钾的话后果可能很严重,接下来分享含钾高食物排行榜,让你在饮食中就可以获得钾.含钾高食物排行榜 1、香蕉 香蕉,大家都是...
@岳厚1932：,哪些食物中含有钾元素? -
严斧18322528674…… 含钾元素较高的食物有: 一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高. 二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含 钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍. 因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
@岳厚1932：哪些食物里含有钾 -
严斧18322528674…… 1、含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素. 2、含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 3、含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.
@岳厚1932：哪些食物中含有钾? -
严斧18322528674…… 富钾的食品 钾的功能常与钠相联系,对维持体内渗透压和酸碱平衡,细胞的新陈代谢,神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用.血钾过低或过高,都会引起严重后果. 钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食...
@岳厚1932：哪些食物含有含有钾离子 - 作业帮
严斧18322528674…… [答案] 日常食物中含有丰富的钾元素.海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等,应...
严斧18322528674…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
@岳厚1932：求常用食物含钾量表 -
严斧18322528674…… 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 含钾很高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.
@岳厚1932：食物钾含量排行榜 -
严斧18322528674…… 人体中含有众多不可缺少的微量元素,其中钾元素是来维持人体酸碱平衡作用的,参与人体的能量代谢.所以,缺钾的话后果可能很严重,接下来分享含钾高食物排行榜,让你在饮食中就可以获得钾.含钾高食物排行榜 1、香蕉 香蕉,大家都是...
@岳厚1932：,哪些食物中含有钾元素? -
严斧18322528674…… 含钾元素较高的食物有: 一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高. 二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含 钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍. 因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
@岳厚1932：哪些食物里含有钾 -
严斧18322528674…… 1、含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素. 2、含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 3、含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.
@岳厚1932：哪些食物中含有钾? -
严斧18322528674…… 富钾的食品 钾的功能常与钠相联系,对维持体内渗透压和酸碱平衡,细胞的新陈代谢,神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用.血钾过低或过高,都会引起严重后果. 钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食...
@岳厚1932：哪些食物含有含有钾离子 - 作业帮
严斧18322528674…… [答案] 日常食物中含有丰富的钾元素.海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等,应...
