呵字功+六字诀
@卓姣4474：六字诀的呵字功有什么功效?
龙欧17513259498…… 呵字功补心气呵,读(he).口型为口半张,腮用力,舌抵下腭,舌边顶齿.念“呵”字时,两臂随吸气抬起 至胸前,呼气时两臂由胸前向下按,气随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指尖都 有热胀之感.连做6次.呵字功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患.
@卓姣4474：“六字诀的养生方法中的念呵”字的操作方法是怎样的?
龙欧17513259498…… 操作方法:练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手.念“呵”字时,两 臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指 尖都有热胀之感.应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿,亦要连做 6次. 功效:本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效.
@卓姣4474：六字诀中的“呵”字诀如何操作呢?
龙欧17513259498…… 吸气,两掌贴腰上提,指尖斜下45度;略屈膝下蹲,两掌斜 下插出,肘部微屈,目视掌心;收臂内靠,使两掌尺侧相贴、与脐相平成“捧掌”;直膝站 起,屈肘上提,掌心向内,捧于胸前,中指与下颂同高,目视前下;肘尖外展,与肩相平, 两掌内翻,手背相贴,指尖朝下;两掌下插,同时口吐“呵”字音,目视前下方;当插至肚 脐时,屈膝下蹲,两掌外拨,掌心朝外下,使掌、臂拱成圆形.手腕外旋,两掌尺侧相贴, 与脐相平成“捧掌”,目视掌心,重复捧掌后动作.
@卓姣4474：嘘字诀管用吗? -
龙欧17513259498…… 传统健身术六字诀:“嘘字诀”、“呵字诀”、“呼字诀”、“呬字诀”、“吹字诀”和“嘻字诀”,分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦这几个脏腑系统,通过发声吐气,再配上简单的导引动作,就可以达到内壮脏腑、外健筋骨的养生效果.
@卓姣4474：跪求,老子六字气决,快啊!急! -
龙欧17513259498…… 1.嘘字决:坐或立势,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各决同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭.可对治肝脏热邪、目赤多泪等. 2.咝字决:立式,双手擎起,作念“四”字口型吐气;吸气时手放下.可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦. 3.呵字决:两脚开立,两手是指交叉,举过头顶,作念“呵”字口型吐气;吸气时手放松.可对治心火上炎、口疮、心烦、热痛. 4.吹字决:坐式,两手抱膝,作念“吹”字口型吐气;吸气时松手,可对治肾病、身体羸弱、面色昏暗、耳鸣等. 5.呼字决:坐或立式,撮口,然后作念“呼”字口型吐气;吸气时口轻闭.可对治痰障脾胃、泻痢、肠鸣等. 6.嘻字决:卧式,作念“嘻”字口型;吸气时口轻闭.可对治三焦客热.
@卓姣4474：道家六字诀 -
龙欧17513259498…… 六字诀是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”.六字诀是道家吐纳养生法,最早出自陶弘景著《养性延命录》.可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效.
@卓姣4474：请问:六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢?嘘,呵,呼,谢,吹,嘻.为什么不是其他字的发音呢? -
龙欧17513259498…… 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长短,发音的口型以及气机的走向.熟练后是不允许发出声音的. 我也不能解释很明白,反正这是老祖宗千百年的智慧、实践沉淀下来的,不用太较真了.
@卓姣4474：六字诀是什么?
龙欧17513259498…… 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
@卓姣4474：怎么练习六字诀中呼字诀呢?
龙欧17513259498…… 紧接呵字诀,双掌向外拨出之后,由外旋变为内翻,掌心朝内对 着肚脐的位置,指尖斜相对,手指自然地张开,两只手掌掌心的距离和 掌心到肚胳的距离一样,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,双掌要向肚脐的方向靠拢,到达肚 脐前大约10cm的位置停下.双膝微微弯曲下蹲,双掌朝外张开之后,掌心之间的距离应该等 于掌心到肚脐之间的距离,而双臂要成圆形,嘴里要发出呼的音节,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,两只手掌要慢慢向肚脐的方向靠拢.
龙欧17513259498…… 呵字功补心气呵,读(he).口型为口半张,腮用力,舌抵下腭,舌边顶齿.念“呵”字时,两臂随吸气抬起 至胸前,呼气时两臂由胸前向下按,气随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指尖都 有热胀之感.连做6次.呵字功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患.
@卓姣4474：“六字诀的养生方法中的念呵”字的操作方法是怎样的?
龙欧17513259498…… 操作方法:练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手.念“呵”字时,两 臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指 尖都有热胀之感.应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿,亦要连做 6次. 功效:本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效.
@卓姣4474：六字诀中的“呵”字诀如何操作呢?
龙欧17513259498…… 吸气,两掌贴腰上提,指尖斜下45度;略屈膝下蹲,两掌斜 下插出,肘部微屈,目视掌心;收臂内靠,使两掌尺侧相贴、与脐相平成“捧掌”;直膝站 起,屈肘上提,掌心向内,捧于胸前,中指与下颂同高,目视前下;肘尖外展,与肩相平, 两掌内翻,手背相贴,指尖朝下;两掌下插,同时口吐“呵”字音,目视前下方;当插至肚 脐时,屈膝下蹲,两掌外拨,掌心朝外下,使掌、臂拱成圆形.手腕外旋,两掌尺侧相贴, 与脐相平成“捧掌”,目视掌心,重复捧掌后动作.
@卓姣4474：嘘字诀管用吗? -
龙欧17513259498…… 传统健身术六字诀:“嘘字诀”、“呵字诀”、“呼字诀”、“呬字诀”、“吹字诀”和“嘻字诀”,分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦这几个脏腑系统,通过发声吐气,再配上简单的导引动作,就可以达到内壮脏腑、外健筋骨的养生效果.
@卓姣4474：跪求,老子六字气决,快啊!急! -
龙欧17513259498…… 1.嘘字决:坐或立势,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各决同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭.可对治肝脏热邪、目赤多泪等. 2.咝字决:立式,双手擎起,作念“四”字口型吐气;吸气时手放下.可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦. 3.呵字决:两脚开立,两手是指交叉,举过头顶,作念“呵”字口型吐气;吸气时手放松.可对治心火上炎、口疮、心烦、热痛. 4.吹字决:坐式,两手抱膝,作念“吹”字口型吐气;吸气时松手,可对治肾病、身体羸弱、面色昏暗、耳鸣等. 5.呼字决:坐或立式,撮口,然后作念“呼”字口型吐气;吸气时口轻闭.可对治痰障脾胃、泻痢、肠鸣等. 6.嘻字决:卧式,作念“嘻”字口型;吸气时口轻闭.可对治三焦客热.
@卓姣4474：道家六字诀 -
龙欧17513259498…… 六字诀是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”.六字诀是道家吐纳养生法,最早出自陶弘景著《养性延命录》.可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效.
@卓姣4474：请问:六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢?嘘,呵,呼,谢,吹,嘻.为什么不是其他字的发音呢? -
龙欧17513259498…… 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长短,发音的口型以及气机的走向.熟练后是不允许发出声音的. 我也不能解释很明白,反正这是老祖宗千百年的智慧、实践沉淀下来的,不用太较真了.
@卓姣4474：六字诀是什么?
龙欧17513259498…… 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
@卓姣4474：怎么练习六字诀中呼字诀呢?
龙欧17513259498…… 紧接呵字诀,双掌向外拨出之后,由外旋变为内翻,掌心朝内对 着肚脐的位置,指尖斜相对,手指自然地张开,两只手掌掌心的距离和 掌心到肚胳的距离一样,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,双掌要向肚脐的方向靠拢,到达肚 脐前大约10cm的位置停下.双膝微微弯曲下蹲,双掌朝外张开之后,掌心之间的距离应该等 于掌心到肚脐之间的距离,而双臂要成圆形,嘴里要发出呼的音节,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,两只手掌要慢慢向肚脐的方向靠拢.
