喝咖啡失眠了怎么办

@宫杰3394：喝咖啡睡不着怎么办?
于钓18673225694…… 喝完咖啡内的2个小时后 喝牛奶 300-500MC

@宫杰3394：喝咖啡睡不着怎么办
于钓18673225694…… 我认为最好的解决办法,就是继续喝,而且要喝的多,之后对咖啡不过敏,正常睡眠会随之解决

@宫杰3394：喝咖啡睡不着了怎么办?
于钓18673225694…… 其实,咖啡的提神效果根本没有这么厉害,尤其是速溶里面,由于过度加工,提神的成分大部分在加工过程中已经被消耗了.其实很大程度是心理作用而已.放松精神就好.

@宫杰3394：喝咖啡睡不着怎么办
于钓18673225694…… 喝一勺醋,或红酒!

@宫杰3394：喝咖啡失眠怎么办 -
于钓18673225694…… 喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果. 最好不要选在晚餐饭后,怕会对睡眠造...

@宫杰3394：喝咖啡就失眠,可怎么办? -
于钓18673225694…… 心理专家建议晚饭不易吃多,睡前不易抽烟.喝酒.咖啡之类会使人亢奋的物质,饭后适当运动,使自己感觉疲倦,睡觉是手脚要保持暖和,穿袜子很有效,不要想太多白天不开心的事情,在枕头旁边放个笔记本把一天的心情写下然后入睡,哈哈!