喝小米粥一天瘦2斤
@易珊4410：天天晚上 吃小米粥会减肥吗? -
贾丁15119065515…… 如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的,小米本身就可以利尿,去水肿,不过最好的减肥方法还是适当锻炼,晚上少吃,我每天晚上只吃水果,再加上每晚散步半小时,走的要稍微快点,感觉到稍微出汗了为佳,我现在一个月瘦了将近十斤
@易珊4410：每天只喝小米粥会瘦吗 -
贾丁15119065515…… 小米粥很养胃啊~只喝小米粥,会瘦.但是,时间久了,身体会缺乏其他的营养物质,时间久了,对身体造成伤害.如果想减肥,可以做营养搭配.比如再喝了小米粥之后,吃些水果,喝点奶.
@易珊4410：一天三餐只吃小米粥减肥吗?减多少? -
贾丁15119065515…… 我同事是早晚吃的小米粥,中午吃水果,2周瘦了8斤,一天三餐都吃估计2周差不多也能瘦8斤左右的
@易珊4410：喝小米粥减肥吗?一日三餐都喝小米粥能瘦吗?有没有喝小米粥瘦下来的传授一下经验方法 -
贾丁15119065515…… 一日三餐都喝小米粥会瘦,但是不健康,一直这么吃的话后期会内分泌失调,如果要节食减肥的话还是建议营养均衡
@易珊4410：每天喝小米粥可以达到减肥效果吗 -
贾丁15119065515…… 可以的,但是不能只喝小米粥 身体里所需的营养含量,很多种的 想要变瘦,每天保证都要摄入谷物、水果、蔬菜、奶制品、瘦肉等均衡营养.即能减肥又不影响健康
@易珊4410：减肥到底能不能喝小米粥?网上说法不一,有的说可以,因为热量不高,有的说不可以,因为100g小米里含 -
贾丁15119065515…… 减肥也不是节食,而是合理的饮食,你只要保证自己每天摄入的能量比消耗的能量少,那就肯定能瘦下来,所以,能喝,但是想瘦的话还是要多锻炼,有氧运动,跑步游泳之类的.只靠节食瘦下来是营养不良,也不会好看的.
@易珊4410：减肥可以喝小米粥吗 -
贾丁15119065515…… ?减肥是可以喝小米粥的,小米入脾经,可以健脾除湿,体内有湿气是导致肥胖,皮肤长痘痘非常重要的原因,喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效,而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效.《本草纲目》说,小米治反胃热...
@易珊4410：谁有减肥的好方法啊
贾丁15119065515…… 喝3天小米粥可以瘦7斤;每顿饭只能喝一碗小米粥;连续喝3天就可以瘦7斤;期间每天喝一片维生素c和维生素b;这样可以防止营养不良;记住只能喝小米粥别的什么也不不能吃.饿了可以喝白开水.吃3天苹果可以瘦7斤;每天吃苹果不能超过2斤;饿了可以喝白开水充饥.这2种减肥法只能一月用一次多了会伤身体的;吃凉调菜一天可以瘦一斤;也可以吃水煮菜;这些菜只能放少许盐和醋;别的什么都不能放;减肥时要注意;少油,少盐少糖;
@易珊4410：每天喝粥能不能瘦下来 -
贾丁15119065515…… 粥是米煮的,而米中含有大量的碳水化合物,碳水化合物其实就是淀粉,其实也就是糖,吃大量含糖食物不仅不能减肥还会增肥,所以吃富含碳水化合物的粥是根本不可能达到减肥效果的,如果你真的爱吃主食,可以吃一些糙米,全麦面包或者玉米茬子,这些都是相对低碳水的.当然不能为了瘦下来而一旦碳水化合物都不沾,因为碳水化合物是为脑部提供能量的唯一来源,如果你是脑力工作者就必须每天至少吃2碗米饭,否则会对脑组织产生影响.可以把现在的食物全部减少1/3.另外,可以把上网、看电视或睡觉时间用来运动或干家务.
贾丁15119065515…… 如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的,小米本身就可以利尿,去水肿,不过最好的减肥方法还是适当锻炼,晚上少吃,我每天晚上只吃水果,再加上每晚散步半小时,走的要稍微快点,感觉到稍微出汗了为佳,我现在一个月瘦了将近十斤
@易珊4410：每天只喝小米粥会瘦吗 -
贾丁15119065515…… 小米粥很养胃啊~只喝小米粥,会瘦.但是,时间久了,身体会缺乏其他的营养物质,时间久了,对身体造成伤害.如果想减肥,可以做营养搭配.比如再喝了小米粥之后,吃些水果,喝点奶.
@易珊4410：一天三餐只吃小米粥减肥吗?减多少? -
贾丁15119065515…… 我同事是早晚吃的小米粥,中午吃水果,2周瘦了8斤,一天三餐都吃估计2周差不多也能瘦8斤左右的
@易珊4410：喝小米粥减肥吗?一日三餐都喝小米粥能瘦吗?有没有喝小米粥瘦下来的传授一下经验方法 -
贾丁15119065515…… 一日三餐都喝小米粥会瘦,但是不健康,一直这么吃的话后期会内分泌失调,如果要节食减肥的话还是建议营养均衡
@易珊4410：每天喝小米粥可以达到减肥效果吗 -
贾丁15119065515…… 可以的,但是不能只喝小米粥 身体里所需的营养含量,很多种的 想要变瘦,每天保证都要摄入谷物、水果、蔬菜、奶制品、瘦肉等均衡营养.即能减肥又不影响健康
@易珊4410：减肥到底能不能喝小米粥?网上说法不一,有的说可以,因为热量不高,有的说不可以,因为100g小米里含 -
贾丁15119065515…… 减肥也不是节食,而是合理的饮食,你只要保证自己每天摄入的能量比消耗的能量少,那就肯定能瘦下来,所以,能喝,但是想瘦的话还是要多锻炼,有氧运动,跑步游泳之类的.只靠节食瘦下来是营养不良,也不会好看的.
@易珊4410：减肥可以喝小米粥吗 -
贾丁15119065515…… ?减肥是可以喝小米粥的,小米入脾经,可以健脾除湿,体内有湿气是导致肥胖,皮肤长痘痘非常重要的原因,喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效,而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效.《本草纲目》说,小米治反胃热...
@易珊4410：谁有减肥的好方法啊
贾丁15119065515…… 喝3天小米粥可以瘦7斤;每顿饭只能喝一碗小米粥;连续喝3天就可以瘦7斤;期间每天喝一片维生素c和维生素b;这样可以防止营养不良;记住只能喝小米粥别的什么也不不能吃.饿了可以喝白开水.吃3天苹果可以瘦7斤;每天吃苹果不能超过2斤;饿了可以喝白开水充饥.这2种减肥法只能一月用一次多了会伤身体的;吃凉调菜一天可以瘦一斤;也可以吃水煮菜;这些菜只能放少许盐和醋;别的什么都不能放;减肥时要注意;少油,少盐少糖;
@易珊4410：每天喝粥能不能瘦下来 -
贾丁15119065515…… 粥是米煮的,而米中含有大量的碳水化合物,碳水化合物其实就是淀粉,其实也就是糖,吃大量含糖食物不仅不能减肥还会增肥,所以吃富含碳水化合物的粥是根本不可能达到减肥效果的,如果你真的爱吃主食,可以吃一些糙米,全麦面包或者玉米茬子,这些都是相对低碳水的.当然不能为了瘦下来而一旦碳水化合物都不沾,因为碳水化合物是为脑部提供能量的唯一来源,如果你是脑力工作者就必须每天至少吃2碗米饭,否则会对脑组织产生影响.可以把现在的食物全部减少1/3.另外,可以把上网、看电视或睡觉时间用来运动或干家务.
