四分之一西瓜多少大卡
@步羽3751：每天晚上十点半就吃四分之一的大西瓜,吃完就睡觉,这样会长胖吗? -
能卷13167731026…… 答案是肯定的... 每100g西瓜中含有25kcal的热量(一小口),升糖指数为72.虽然是低卡路里的水果,但是糖指数比苹果、梨、葡萄高,并且含有7.4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质. 从西瓜的营养及...
@步羽3751：请给我一张水果卡路里表 -
能卷13167731026…… 水果 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50
@步羽3751：夏天吃西瓜会不会发胖 -
能卷13167731026…… 楼主 你好 西瓜的单位热量很低,100克只有25大卡,比起苹果、香蕉等水果热量都要低.同时西瓜的水分含量高,可以帮助排除体内多余水分,有利尿去水肿的作用.但是,西瓜的升糖指数达到了72%,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高也就较快,这会让脂肪更容易在体内囤积.而且西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖.所以!西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@步羽3751：半个西瓜等于三碗饭的热量? -
能卷13167731026…… 半个西瓜的热量竟然等于3碗米饭 对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水...
@步羽3751：两个苹果半斤葡萄一个桃子的热量 -
能卷13167731026…… 葡萄原汁 1杯 395千卡 柠檬原汁 1杯 60千卡 番茄 18千卡 西瓜 20千卡 /57 7.9mg 柠檬 31千卡 香瓜 35千卡 草莓 35千卡 杏子 40千卡 7.8mg 桃 37千卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48千卡 无花果二个 43千卡 玉米一根 105千卡 梨 38千卡 32/...
@步羽3751：西瓜的热量是不是很高? -
能卷13167731026…… 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的.正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克.也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通一碗米饭热量大约是200千卡.也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.
@步羽3751：哪些食物的卡路里大于米饭?
能卷13167731026…… 卡路里,是一个能量单位.我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用... 7.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7. 8mg哈密瓜四分之一个48大卡 ...
@步羽3751：西瓜里有多少热量? -
能卷13167731026…… 西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭.西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻抗性的高低,最终决定了肥胖与否的关键.所...
@步羽3751：减肥最好用什么水果来代替晚饭 -
能卷13167731026…… 苹果啊~如果想美白~可以用番茄.每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ ...
@步羽3751：西瓜的热量是多少? -
能卷13167731026…… 西瓜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦). 每100克西瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.
能卷13167731026…… 答案是肯定的... 每100g西瓜中含有25kcal的热量(一小口),升糖指数为72.虽然是低卡路里的水果,但是糖指数比苹果、梨、葡萄高,并且含有7.4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质. 从西瓜的营养及...
@步羽3751：请给我一张水果卡路里表 -
能卷13167731026…… 水果 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50
@步羽3751：夏天吃西瓜会不会发胖 -
能卷13167731026…… 楼主 你好 西瓜的单位热量很低,100克只有25大卡,比起苹果、香蕉等水果热量都要低.同时西瓜的水分含量高,可以帮助排除体内多余水分,有利尿去水肿的作用.但是,西瓜的升糖指数达到了72%,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高也就较快,这会让脂肪更容易在体内囤积.而且西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖.所以!西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@步羽3751：半个西瓜等于三碗饭的热量? -
能卷13167731026…… 半个西瓜的热量竟然等于3碗米饭 对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水...
@步羽3751：两个苹果半斤葡萄一个桃子的热量 -
能卷13167731026…… 葡萄原汁 1杯 395千卡 柠檬原汁 1杯 60千卡 番茄 18千卡 西瓜 20千卡 /57 7.9mg 柠檬 31千卡 香瓜 35千卡 草莓 35千卡 杏子 40千卡 7.8mg 桃 37千卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48千卡 无花果二个 43千卡 玉米一根 105千卡 梨 38千卡 32/...
@步羽3751：西瓜的热量是不是很高? -
能卷13167731026…… 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的.正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克.也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通一碗米饭热量大约是200千卡.也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.
@步羽3751：哪些食物的卡路里大于米饭?
能卷13167731026…… 卡路里,是一个能量单位.我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用... 7.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7. 8mg哈密瓜四分之一个48大卡 ...
@步羽3751：西瓜里有多少热量? -
能卷13167731026…… 西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭.西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻抗性的高低,最终决定了肥胖与否的关键.所...
@步羽3751：减肥最好用什么水果来代替晚饭 -
能卷13167731026…… 苹果啊~如果想美白~可以用番茄.每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ ...
@步羽3751：西瓜的热量是多少? -
能卷13167731026…… 西瓜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦). 每100克西瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.
