国中体育生的暑期特训
@安裘4597：我是高中一名体育生我想怎样在暑假一个月怎么科学的训练?
娄厕17284134869…… 1千米也不多,对你的心肺功能有个较好的锻炼.但这个虽然是靠腿来完成,但却是全身的一个效果.如果你想锻炼腿,则还需要加一些其他腿部的动作.像深蹲,立地跳远. 2、你应该是自我锻炼吧,很不错,但方法很重要,结合你的目标,...
@安裘4597：体育生夏天暑期训练,早上五点到八点半,下午三点半到六点半,饮食上该怎么安排啊??? -
娄厕17284134869…… 我就是体育生 高考完已经毕业了 我们最后一个月就是那么训练 早上的话 我们都是在训练完吃的 是在学校外面订的饼子 让人家等我们训练完送过来 这样的话 饭就还热着 下午也是训练完吃饭让同学小自习下了出去买饭的时候帮自己捎上 还不能让稍太热乎的 因为还没吃几口就上晚自习了 吃饭对体育生真的是个大问题
@安裘4597：我是新高三体育生,一份系统的暑假体育训练项目表 -
娄厕17284134869…… 楼主你好 根据你的需要建议你:早晨 晨跑这我就不多说了 跑完后可以适当压压腿(训练柔韧性) 之后可以根据个人喜好做一些运动 中午不建议做运动 睡个午觉养足精神 下午 可以进行肌肉训练 例如俯卧撑 举杠铃 也可以做短距离冲刺跑练小腿肌肉 骑远程单车就更好了 建议中途可以吃些巧克力 香蕉迅速补充体力和喝些水补充水分 晚上可以打打篮球(累了自然睡的香 第二天更有精神!) 睡前可以喝一杯牛奶补充钙质! 望采纳!谢谢!
@安裘4597：求高中体育生夏季素质训练计划 -
娄厕17284134869…… 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...
@安裘4597：找一份高二暑假体育生高强度训练计划.
娄厕17284134869…… 训啦...
@安裘4597：高中体育生学费一年是多少
娄厕17284134869…… 学体育特长生的学费跟正常的高考学费是一样的,一年学费1000元左右.多出来的是训练费用,是交给教练的.一年大约是一千左右,因学校而异.但是生活费用会比普通学生要高一些,毕竟体育生要购买一些体育器械来帮助自己进行训练,在饮食上也是特别注重营养,花费可能会更多一些.
@安裘4597：我是个高2的体育生,要放假了,暑假去体校训练田径怎么样,有很大的进步吗? -
娄厕17284134869…… 只要刻苦、科学的训练就肯定会有提高的啊,如果想去就去吧,科比之所以投篮那么准,都是因为他在夏天的集训中,每天都要投中很多很多球...所以体育这个项目就是要在系统的指导下努力刻苦的训练....
@安裘4597：高二体育生暑假有必要集训 么 -
娄厕17284134869…… 刻苦的训练对自己的成绩会有很大的帮助~~暑假正是体育出成绩的好时间~~天天坚持训练吧~~~到时候会出一个自己满意的成绩的~~展开全部
@安裘4597：体育生高考前训练安排的几点建议 -
娄厕17284134869…… 我曾经也是个高考体育生,到现在了,主要抓学习吧,体育方面的话,首先保持身体状况良好,一天一小训,一礼拜一大训.特别注意的是不要让自己受伤.如果喜欢打篮球尽量还是别去打.这几个月就得憋着.最重要的是心态,保持良好的心态是你学习和体育训练两个进步必要的因素.更多时候你要让自己心沉下来.最后,预祝你不管是体育还是学习都能考出最理想的成绩.加油!
@安裘4597：跪求暑假体育生训练计划. -
娄厕17284134869…… 最佳答案 00000健身前的准备活动,首先是你应该早起,行不行啊?现在这个时候就5点吧,不是很早,你放心.起床后一定要洗脸,清醒一下,开始晨跑(你就随便在哪跑都行).我不知道你的体质,所以跑到你认为可以的时候就缓慢的结束...
娄厕17284134869…… 1千米也不多,对你的心肺功能有个较好的锻炼.但这个虽然是靠腿来完成,但却是全身的一个效果.如果你想锻炼腿,则还需要加一些其他腿部的动作.像深蹲,立地跳远. 2、你应该是自我锻炼吧,很不错,但方法很重要,结合你的目标,...
@安裘4597：体育生夏天暑期训练,早上五点到八点半,下午三点半到六点半,饮食上该怎么安排啊??? -
娄厕17284134869…… 我就是体育生 高考完已经毕业了 我们最后一个月就是那么训练 早上的话 我们都是在训练完吃的 是在学校外面订的饼子 让人家等我们训练完送过来 这样的话 饭就还热着 下午也是训练完吃饭让同学小自习下了出去买饭的时候帮自己捎上 还不能让稍太热乎的 因为还没吃几口就上晚自习了 吃饭对体育生真的是个大问题
@安裘4597：我是新高三体育生,一份系统的暑假体育训练项目表 -
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@安裘4597：高中体育生学费一年是多少
娄厕17284134869…… 学体育特长生的学费跟正常的高考学费是一样的,一年学费1000元左右.多出来的是训练费用,是交给教练的.一年大约是一千左右,因学校而异.但是生活费用会比普通学生要高一些,毕竟体育生要购买一些体育器械来帮助自己进行训练,在饮食上也是特别注重营养,花费可能会更多一些.
@安裘4597：我是个高2的体育生,要放假了,暑假去体校训练田径怎么样,有很大的进步吗? -
娄厕17284134869…… 只要刻苦、科学的训练就肯定会有提高的啊,如果想去就去吧,科比之所以投篮那么准,都是因为他在夏天的集训中,每天都要投中很多很多球...所以体育这个项目就是要在系统的指导下努力刻苦的训练....
@安裘4597：高二体育生暑假有必要集训 么 -
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@安裘4597：跪求暑假体育生训练计划. -
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