国家公认三大最佳运动
@左栏5529：中国人适合啥运动 -
牟康18640425535…… 远动是没有国界的,不存在适合于那个国家人群的运动,关键是自己喜好!国际社会公认的最好的有氧运动是:跑步、登上、游泳!看楼主喜欢什么了!乒乓球是国球,太极是传统运动,美国人和加拿大人喜欢棒球,欧洲人喜欢足球!喜欢就好,坚持最可贵!并且要在运动中享受乐趣!
@左栏5529：哪项体育运动对人身体最好? -
牟康18640425535…… 体育运动都对身体很好,并没有比较而言,目前国家并没有下达任何关于体育运动相比较的文件.但是最常见的运动和有危险性的运动相比较,常见的运动是对身体最好的,除了下面这些危险运动外,都属于常见运动.危险性大体育经营活动:跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇;登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车;射箭、射击、弓弩.
@左栏5529：三项最佳户外减重运动是什么? -
牟康18640425535…… 白领一族的大部分时间都待在室内,且一心扑在工作上.但是,一旦你在户外,你应该做什么运动?我们在这里向大家提供了三种在户外最佳的健身运动:步行、慢跑、骑自行车.步行 步行太呆板了吗?实际上,它是最好的终生运动之一....
@左栏5529：世界上什么运动最健康?
牟康18640425535…… 跑步,瑜伽,排球,羽毛球
@左栏5529：被世界公认最好的有氧运动是什么? -
牟康18640425535…… 据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效.1992年的时候世界卫生组织就曾宣布:世界上最好的运动是步行. 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”...
@左栏5529：怎么锻炼身体最有好处 -
牟康18640425535…… 最佳锻炼时间:每天8时-12时,14时-17时. 最佳运动项目:健康跑. (一)最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进...
@左栏5529：为什么说最好的运动方式是步行?
牟康18640425535…… 步行锻炼简便易行、效果显著,被公认为世界上最好的运 动方式,尤其适宜中老年人和体弱者.同时,步行也是增强心 血管系统功能和促进心肌梗死、中风者康复的重要...
@左栏5529：上班族什么运动最健康、有效? -
牟康18640425535…… 走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式.上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班. 上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能.早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形.下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体.步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛.此外还能排遣压力,这对上班族来说也是很重要的. 如果家离工作单位较远,不能全程步行,不妨选择提前下车,尽可能多地步行走完剩余路程.步行可能会多花一些时间,但想到血压血糖降下去了,腰围瘦下去了,你就会欣然选择了.
@左栏5529：一天最佳三个运动时间是何时? -
牟康18640425535…… 一天最佳三个运动时间段是:早餐前(晨起至早餐前,5:30—6:30);下午(午餐后2小时至晚餐,14:00—17:00);睡前(晚餐后2小时至睡前,19:00—21:00). 1、早餐前(晨起至早餐前,5:30—6:30) 早上运动可以帮助提高神经兴奋性,...
@左栏5529：早上最好做什么运动 -
牟康18640425535…… 早上不好,傍晚时分最好 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的...
牟康18640425535…… 远动是没有国界的,不存在适合于那个国家人群的运动,关键是自己喜好!国际社会公认的最好的有氧运动是:跑步、登上、游泳!看楼主喜欢什么了!乒乓球是国球,太极是传统运动,美国人和加拿大人喜欢棒球,欧洲人喜欢足球!喜欢就好,坚持最可贵!并且要在运动中享受乐趣!
@左栏5529：哪项体育运动对人身体最好? -
牟康18640425535…… 体育运动都对身体很好,并没有比较而言,目前国家并没有下达任何关于体育运动相比较的文件.但是最常见的运动和有危险性的运动相比较,常见的运动是对身体最好的,除了下面这些危险运动外,都属于常见运动.危险性大体育经营活动:跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇;登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车;射箭、射击、弓弩.
@左栏5529：三项最佳户外减重运动是什么? -
牟康18640425535…… 白领一族的大部分时间都待在室内,且一心扑在工作上.但是,一旦你在户外,你应该做什么运动?我们在这里向大家提供了三种在户外最佳的健身运动:步行、慢跑、骑自行车.步行 步行太呆板了吗?实际上,它是最好的终生运动之一....
@左栏5529：世界上什么运动最健康?
牟康18640425535…… 跑步,瑜伽,排球,羽毛球
@左栏5529：被世界公认最好的有氧运动是什么? -
牟康18640425535…… 据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效.1992年的时候世界卫生组织就曾宣布:世界上最好的运动是步行. 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”...
@左栏5529：怎么锻炼身体最有好处 -
牟康18640425535…… 最佳锻炼时间:每天8时-12时,14时-17时. 最佳运动项目:健康跑. (一)最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进...
@左栏5529：为什么说最好的运动方式是步行?
牟康18640425535…… 步行锻炼简便易行、效果显著,被公认为世界上最好的运 动方式,尤其适宜中老年人和体弱者.同时,步行也是增强心 血管系统功能和促进心肌梗死、中风者康复的重要...
@左栏5529：上班族什么运动最健康、有效? -
牟康18640425535…… 走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式.上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班. 上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能.早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形.下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体.步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛.此外还能排遣压力,这对上班族来说也是很重要的. 如果家离工作单位较远,不能全程步行,不妨选择提前下车,尽可能多地步行走完剩余路程.步行可能会多花一些时间,但想到血压血糖降下去了,腰围瘦下去了,你就会欣然选择了.
@左栏5529：一天最佳三个运动时间是何时? -
牟康18640425535…… 一天最佳三个运动时间段是:早餐前(晨起至早餐前,5:30—6:30);下午(午餐后2小时至晚餐,14:00—17:00);睡前(晚餐后2小时至睡前,19:00—21:00). 1、早餐前(晨起至早餐前,5:30—6:30) 早上运动可以帮助提高神经兴奋性,...
@左栏5529：早上最好做什么运动 -
牟康18640425535…… 早上不好,傍晚时分最好 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的...
