坐在椅子睡觉的正确姿势
@堵强2438：怎么坐着睡觉会比较舒服? -
阎依13288919379…… 先要明确的一点就是,不论什么姿势,坐着睡觉也不可能比躺着睡觉更舒服. 我猜你想问的是在上班的时候没有条件躺着睡觉,而只能在办公室里休息一下,那么只能坐在办公位的话要怎么样才能更舒服一点吧?这个问题其实也一直困扰着...
@堵强2438：晚上怎样在椅子上睡着觉 -
阎依13288919379…… 人体睡眠的最佳姿势是躺在床上睡觉,但是有一些人群因为工作繁忙、劳累、不能脱岗等原因,有时需要坐在椅子上睡觉.但是坐着睡觉的确不存在最佳姿势,不论是对颈椎的损伤,还是对腰椎的损伤、下肢血管的损伤等,都是不可避免的....
@堵强2438：坐椅子上摆个什么姿势睡觉既舒服口水又不会流到身上? -
阎依13288919379…… 闭着嘴巴睡.或仰着睡
@堵强2438：怎样的睡姿最科学? -
阎依13288919379…… 正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼...
@堵强2438：怎样午睡是正确的 -
阎依13288919379…… 在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用.可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知...
@堵强2438：那怎样算是良好的坐姿,睡姿,走姿
阎依13288919379…… 坐在椅子上时要让髋关节与大腿、大腿与小腿、小腿与脚掌成90度以上,放松臀部和双脚,挺直腰杆建议:睡觉时并拢双腿,笔直躺下,床不要太软,枕头适中,不要太高也不要太低,下颌微微网上抬,走路时要有意识的先抬起膝盖,感觉到两腿间夹着一本书,而那本书的位置则是走路时两腿互相摩擦的地方
@堵强2438：怎么样睡觉舒服
阎依13288919379…… 可以把几张椅子并到一起,上面铺一条褥子,躺着睡觉就毕竟舒服了,或者直接买一张躺椅那更好了,这些条件都达不到的话,就是在椅子上放一个靠垫在后腰那块,在买一个睡觉用的一个脖套垫放在脖子上,就可以坐着睡觉了,这样也比较舒服.
@堵强2438：怎样午睡才科学? -
阎依13288919379…… 首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内.生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段.通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠.在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛...
@堵强2438：坐着睡觉好吗? -
阎依13288919379…… 因为当人们熟睡后,心率变慢,血管扩张,流往各脏器的血液速度相对减少.坐着睡觉,流入脑子的血液更加减少,特别吃饭后,血液要进入胃肠系统,帮助消化,加上坐姿不正,就会更加重“脑贫血”,发生头晕、耳鸣、腿软、视觉模糊等.所以,坐着睡觉有碍健康.
@堵强2438：什么样的睡姿有助于新陈代谢 -
阎依13288919379…… 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到...
阎依13288919379…… 先要明确的一点就是,不论什么姿势,坐着睡觉也不可能比躺着睡觉更舒服. 我猜你想问的是在上班的时候没有条件躺着睡觉,而只能在办公室里休息一下,那么只能坐在办公位的话要怎么样才能更舒服一点吧?这个问题其实也一直困扰着...
@堵强2438：晚上怎样在椅子上睡着觉 -
阎依13288919379…… 人体睡眠的最佳姿势是躺在床上睡觉,但是有一些人群因为工作繁忙、劳累、不能脱岗等原因,有时需要坐在椅子上睡觉.但是坐着睡觉的确不存在最佳姿势,不论是对颈椎的损伤,还是对腰椎的损伤、下肢血管的损伤等,都是不可避免的....
@堵强2438：坐椅子上摆个什么姿势睡觉既舒服口水又不会流到身上? -
阎依13288919379…… 闭着嘴巴睡.或仰着睡
@堵强2438：怎样的睡姿最科学? -
阎依13288919379…… 正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼...
@堵强2438：怎样午睡是正确的 -
阎依13288919379…… 在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用.可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知...
@堵强2438：那怎样算是良好的坐姿,睡姿,走姿
阎依13288919379…… 坐在椅子上时要让髋关节与大腿、大腿与小腿、小腿与脚掌成90度以上,放松臀部和双脚,挺直腰杆建议:睡觉时并拢双腿,笔直躺下,床不要太软,枕头适中,不要太高也不要太低,下颌微微网上抬,走路时要有意识的先抬起膝盖,感觉到两腿间夹着一本书,而那本书的位置则是走路时两腿互相摩擦的地方
@堵强2438：怎么样睡觉舒服
阎依13288919379…… 可以把几张椅子并到一起,上面铺一条褥子,躺着睡觉就毕竟舒服了,或者直接买一张躺椅那更好了,这些条件都达不到的话,就是在椅子上放一个靠垫在后腰那块,在买一个睡觉用的一个脖套垫放在脖子上,就可以坐着睡觉了,这样也比较舒服.
@堵强2438：怎样午睡才科学? -
阎依13288919379…… 首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内.生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段.通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠.在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛...
@堵强2438：坐着睡觉好吗? -
阎依13288919379…… 因为当人们熟睡后,心率变慢,血管扩张,流往各脏器的血液速度相对减少.坐着睡觉,流入脑子的血液更加减少,特别吃饭后,血液要进入胃肠系统,帮助消化,加上坐姿不正,就会更加重“脑贫血”,发生头晕、耳鸣、腿软、视觉模糊等.所以,坐着睡觉有碍健康.
@堵强2438：什么样的睡姿有助于新陈代谢 -
阎依13288919379…… 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到...
