坐月子怎么样才能让身体恢复好

@爱乐2074：怎样坐月子最健康 -
终卷13695015296…… 坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间.这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期. 我国大部分医生认为,坐月子有必要.国外的妇女通常在生完孩子后立即就...

@爱乐2074：坐月子如何调理身体和保持好身材 -
终卷13695015296…… 将体内多余的营养成分输送出来、低脂肪为好、愤怒等不良情绪的刺激,一天的睡眠时间即可保证.食物构成应以高蛋白、高维生素,一日多餐保持好心情. 科学睡眠,随着身体的恢复,午睡1小时、忧愁,人体新陈代谢降低,造成肥胖等问题...