坐着玩手机的正确姿势
@程丹1558：看手机最好用什么姿势? -
缪实15756389002…… 如果避免不了经常看手机,保持一个好的姿势就格外重要.刘刚主任建议,首先要有正确的坐姿,凳子的高度要合适,臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右.然后两侧肩膀放松.另外,不主张单手...
@程丹1558：什么姿势玩手机不伤颈椎? -
缪实15756389002…… 下午好,很高兴为您解答:1、正确的坐姿,就像正确的看书的姿势一样,凳子的高度要合适,不能太高或太矮臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右.然后两侧肩膀放松;2、两手持手机,手肘支撑在桌子上;3、不要看手机太长时间,每40分钟,要休息5-10分钟;4、手机拿得不要太低,与眼睛大约保持在同一水平线上,可以维持颈椎正常的生理曲度.希望有帮助,谢谢.
@程丹1558：正确玩手机的姿势是什么
缪实15756389002…… 坐直!眼睛与手机要有一定的距离
@程丹1558：勾着头看手机好吗,有什么正确姿势? -
缪实15756389002…… 长时间勾着头看手机容易对颈椎操作疲劳,时间久了对颈椎不好.而且长时间盯着手机,眼睛容易疲劳,很容易散光.最好的方法是减少长时间玩手机,如果要玩,尽量正常坐姿,平时手机,距离掌握好,周外环境灯光亮一些.间隔二三十分钟休息一下眼睛,眼睛是自己的,身体最重要,珍重!
@程丹1558：经常通宵玩手机或电脑,应该使用怎样的坐或躺的姿式?眼睛呢?怎样保护眼睛防止近视?距离手机或电脑应该多远?戴不戴眼镜?……一大堆,要详细的
缪实15756389002…… 玩手机的话躺着拿着手机就可以. 玩电脑的话,应该取最舒服的姿势,尽量将身体靠在软体上,尤其是脖子头部,不酸为宜. 耳机佩戴无特别要求,舒服就可以,注意音量小点. 眼部距离屏幕保持一定距离.任何部位不舒服均要休息,并且寻找舒服的方式.身体的不舒服就是生理提醒你,这样的状态不好
@程丹1558：青少年每天最佳玩多久手机(为保护视力) -
缪实15756389002…… 对手机控来说: 1、玩一两个小时歇会,做做保健操或者远眺. 2、玩手机的时候最好是坐着,把胳膊伸直的玩,屏幕对着自己.平时玩手机又不可能都是坐着,但最好不要躺着或趴着玩手机. 3、把手机屏幕的光调低,但也不要太低,调到自己感觉舒服的亮度,但也不要太亮哦. 4、手机屏幕的光不要直射眼睛,当然也可以带防辐射的眼镜. 5、在行进中也不要玩手机.至少不能长时间的玩. 6、把字体都调到中号.太小的也伤眼睛. 暂时我能想到的就这些,希望对您有所帮助.祝您事事顺心顺意.
@程丹1558：玩横屏手机游戏应该用什么样的姿势不容易得颈椎病?我平时都是挨着枕头和墙壁,两年了,就有颈椎病了 -
缪实15756389002…… 经常长时间低头玩游戏导致的颈椎病,你可以反其道而行,趴在床上玩就是仰头了,但是也不要时间太久,这样做还可以缓解吧,至于治愈这种情况有点不太可能
@程丹1558：被窝里玩手机有哪些注意事项? -
缪实15756389002…… 网传姿势: 1、晚上躺在被窝玩手机,要把手机屏幕正对着眼睛,最好是向下倾斜45度左右,不要向上倾斜,这样脖子受力大,伸久了酸痛. 2、千万不要侧躺着身体玩手机!千万不要!因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样不出一个...
@程丹1558：如何以正确的姿势玩手机给颈椎减压 -
缪实15756389002…… 不要长时间玩手机,多运动,才能给颈椎减压.
缪实15756389002…… 如果避免不了经常看手机,保持一个好的姿势就格外重要.刘刚主任建议,首先要有正确的坐姿,凳子的高度要合适,臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右.然后两侧肩膀放松.另外,不主张单手...
@程丹1558：什么姿势玩手机不伤颈椎? -
缪实15756389002…… 下午好,很高兴为您解答:1、正确的坐姿,就像正确的看书的姿势一样,凳子的高度要合适,不能太高或太矮臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右.然后两侧肩膀放松;2、两手持手机,手肘支撑在桌子上;3、不要看手机太长时间,每40分钟,要休息5-10分钟;4、手机拿得不要太低,与眼睛大约保持在同一水平线上,可以维持颈椎正常的生理曲度.希望有帮助,谢谢.
@程丹1558：正确玩手机的姿势是什么
缪实15756389002…… 坐直!眼睛与手机要有一定的距离
@程丹1558：勾着头看手机好吗,有什么正确姿势? -
缪实15756389002…… 长时间勾着头看手机容易对颈椎操作疲劳,时间久了对颈椎不好.而且长时间盯着手机,眼睛容易疲劳,很容易散光.最好的方法是减少长时间玩手机,如果要玩,尽量正常坐姿,平时手机,距离掌握好,周外环境灯光亮一些.间隔二三十分钟休息一下眼睛,眼睛是自己的,身体最重要,珍重!
@程丹1558：经常通宵玩手机或电脑,应该使用怎样的坐或躺的姿式?眼睛呢?怎样保护眼睛防止近视?距离手机或电脑应该多远?戴不戴眼镜?……一大堆,要详细的
缪实15756389002…… 玩手机的话躺着拿着手机就可以. 玩电脑的话,应该取最舒服的姿势,尽量将身体靠在软体上,尤其是脖子头部,不酸为宜. 耳机佩戴无特别要求,舒服就可以,注意音量小点. 眼部距离屏幕保持一定距离.任何部位不舒服均要休息,并且寻找舒服的方式.身体的不舒服就是生理提醒你,这样的状态不好
@程丹1558：青少年每天最佳玩多久手机(为保护视力) -
缪实15756389002…… 对手机控来说: 1、玩一两个小时歇会,做做保健操或者远眺. 2、玩手机的时候最好是坐着,把胳膊伸直的玩,屏幕对着自己.平时玩手机又不可能都是坐着,但最好不要躺着或趴着玩手机. 3、把手机屏幕的光调低,但也不要太低,调到自己感觉舒服的亮度,但也不要太亮哦. 4、手机屏幕的光不要直射眼睛,当然也可以带防辐射的眼镜. 5、在行进中也不要玩手机.至少不能长时间的玩. 6、把字体都调到中号.太小的也伤眼睛. 暂时我能想到的就这些,希望对您有所帮助.祝您事事顺心顺意.
@程丹1558：玩横屏手机游戏应该用什么样的姿势不容易得颈椎病?我平时都是挨着枕头和墙壁,两年了,就有颈椎病了 -
缪实15756389002…… 经常长时间低头玩游戏导致的颈椎病,你可以反其道而行,趴在床上玩就是仰头了,但是也不要时间太久,这样做还可以缓解吧,至于治愈这种情况有点不太可能
@程丹1558：被窝里玩手机有哪些注意事项? -
缪实15756389002…… 网传姿势: 1、晚上躺在被窝玩手机,要把手机屏幕正对着眼睛,最好是向下倾斜45度左右,不要向上倾斜,这样脖子受力大,伸久了酸痛. 2、千万不要侧躺着身体玩手机!千万不要!因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样不出一个...
@程丹1558：如何以正确的姿势玩手机给颈椎减压 -
缪实15756389002…… 不要长时间玩手机,多运动,才能给颈椎减压.
