坚持练五禽戏多久见效

@尤钥1127：气功要练多久才有效? -
储饱18560792413…… 一般的来说要三个月左右,你可以已选择国家强力推广的'八段锦','六字决','五禽戏'等一些养生气功,医病如抽丝要慢慢来,并适当配合医疗效果更好.

@尤钥1127：八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗? -
储饱18560792413…… 八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.

@尤钥1127：练五禽戏一天要练几次才好呢 -
储饱18560792413…… 练五禽戏每天练3遍才会有效果. 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,...

@尤钥1127：练五禽戏如果练的不标准 只是简简单单的跟着做 会有反效果吗? -
储饱18560792413…… 练5禽戏即使练的不标准,简单的练跟着做也不会有反作用的.活动活动就能够活动筋骨,促进血液循环,对身体还是有利的.

@尤钥1127：五禽戏什么时间效果最好?
储饱18560792413…… 晚上

@尤钥1127：常练五禽戏有什么好处?
储饱18560792413…… 经常以五禽戏锻炼身体,可以涵养精神、调节气血、益润脏腑、畅达经络、舒筋活络、通利关节,从而促进全身气血流畅,达到强身健体、消除疾并延年益寿的目的.熊戏...

@尤钥1127：练习五禽戏要注意那些?有没有时间段的规定,有慢性腰痛的人可以练习吗? -
储饱18560792413…… 最好是早上五点多起来,那时候太阳刚要出来,阳气升高,最适合练气功,五禽戏也是气功的一种