夏天没精神怎么办
@呼菊277：夏季没有精神怎么办
姚味13522145452…… 夏季都这样 可以注意饮食清淡点 适当运动 多喝水 放松心情调整心态 如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答!深表感谢!祝您愉快
@呼菊277：夏天没精神怎么办
姚味13522145452…… 要是天天上网很晚或者有其他的问题没有得到好好的休息,整天没精神那是正常的.休息的好,生活没什么规律,目标,不到户外运动也是没精神的.我自己就有亲身体验.有时候还会恶心,反胃,没食欲.就是因为自己生活没规律造成的.出现这样的反映的时候,我就下楼到花园溜达溜达,看看邻居打扑克…….然后洗个澡.
@呼菊277：夏天没精神怎么办.
姚味13522145452…… 先要调整好心态~注意饮食,不要吃过于刺激性的食物,比如过辣的,过咸的,过冰的.加强一下体育锻炼,强度不要过大,跑步或是跳绳都不错.睡前不要喝水或其他饮料哦~听一些舒缓的音乐放松一下心情也是很必要的~
@呼菊277：夏天没精神怎么办
姚味13522145452…… 尽量自控…内心的平静个人觉得是十分重要的! 然后就是保持良好的生活习惯 早睡早起 多喝水 内部自己心理的平静 不要过于烦闷 同样很关键 调节好自己心理 外部的因素就不会对你造成多大的困绕了
@呼菊277：夏天没有精神怎么办 -
姚味13522145452…… 快速解决夏天犯困的方法:1.. 喝咖啡.暂时性兴奋而已.针对上课,其提神作用时间还是足够的.2.. 贴一贴
@呼菊277：夏天没精神怎么办 -
姚味13522145452…… 喝红牛饮料.或者是喝西洋参泡水喝.再或者是中午的时候小小的午休一下下.
@呼菊277：夏天没有精神什么怎么办?? -
姚味13522145452…… 不要过于贪凉.空调温度调得过低只会让你在不得不面对高温环境的时候更加难以适应.空调调到合适的温度,一般是26度以上.不要等口渴了才喝水.随时补充足够的水分,特别是出汗多的情况下,需要适当补充盐水.各类饮料,西瓜等水果也都是很好的选择.保证足够睡眠.充分休息,保持体力.总之一定要早睡早起,合理营业,适当的锻炼.祝你有一个愉快的夏天,望采纳
@呼菊277：夏季没精神怎么办呀?请办公室人支招 -
姚味13522145452…… 不要长时间坐着面对电脑,多起来走动,多和同事聊天,可以泡茶泡咖啡喝.当然,最主要的还是要保证睡眠时间和质量,中午最好小憩一会.
@呼菊277：夏天老感觉没精神 没力气 怎么办?
姚味13522145452…… 其实我也和你一样,我想应该是晚上睡不好的缘故,或者是心理问题,缺乏点生活的动力或压力!
姚味13522145452…… 夏季都这样 可以注意饮食清淡点 适当运动 多喝水 放松心情调整心态 如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答!深表感谢!祝您愉快
@呼菊277：夏天没精神怎么办
姚味13522145452…… 要是天天上网很晚或者有其他的问题没有得到好好的休息,整天没精神那是正常的.休息的好,生活没什么规律,目标,不到户外运动也是没精神的.我自己就有亲身体验.有时候还会恶心,反胃,没食欲.就是因为自己生活没规律造成的.出现这样的反映的时候,我就下楼到花园溜达溜达,看看邻居打扑克…….然后洗个澡.
@呼菊277：夏天没精神怎么办.
姚味13522145452…… 先要调整好心态~注意饮食,不要吃过于刺激性的食物,比如过辣的,过咸的,过冰的.加强一下体育锻炼,强度不要过大,跑步或是跳绳都不错.睡前不要喝水或其他饮料哦~听一些舒缓的音乐放松一下心情也是很必要的~
@呼菊277：夏天没精神怎么办
姚味13522145452…… 尽量自控…内心的平静个人觉得是十分重要的! 然后就是保持良好的生活习惯 早睡早起 多喝水 内部自己心理的平静 不要过于烦闷 同样很关键 调节好自己心理 外部的因素就不会对你造成多大的困绕了
@呼菊277：夏天没有精神怎么办 -
姚味13522145452…… 快速解决夏天犯困的方法:1.. 喝咖啡.暂时性兴奋而已.针对上课,其提神作用时间还是足够的.2.. 贴一贴
@呼菊277：夏天没精神怎么办 -
姚味13522145452…… 喝红牛饮料.或者是喝西洋参泡水喝.再或者是中午的时候小小的午休一下下.
@呼菊277：夏天没有精神什么怎么办?? -
姚味13522145452…… 不要过于贪凉.空调温度调得过低只会让你在不得不面对高温环境的时候更加难以适应.空调调到合适的温度,一般是26度以上.不要等口渴了才喝水.随时补充足够的水分,特别是出汗多的情况下,需要适当补充盐水.各类饮料,西瓜等水果也都是很好的选择.保证足够睡眠.充分休息,保持体力.总之一定要早睡早起,合理营业,适当的锻炼.祝你有一个愉快的夏天,望采纳
@呼菊277：夏季没精神怎么办呀?请办公室人支招 -
姚味13522145452…… 不要长时间坐着面对电脑,多起来走动,多和同事聊天,可以泡茶泡咖啡喝.当然,最主要的还是要保证睡眠时间和质量,中午最好小憩一会.
@呼菊277：夏天老感觉没精神 没力气 怎么办?
姚味13522145452…… 其实我也和你一样,我想应该是晚上睡不好的缘故,或者是心理问题,缺乏点生活的动力或压力!
