夏天补钾还是补钠
@鄢栏5996：夏季补什么,夏天要补什么,夏天应该补什么 -
苍苏18671277483…… 夏季应该补充的营养元素:①水:夏天出汗多要及时补水,不要等到口渴了再喝水.②矿物质:夏天需要适当补充钠、钙、镁、铁、锌等元素,以保持体内水盐平衡,豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源.③蛋白质:夏季出汗多,易使人体内氮流失,需适量增加蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白.④维生素:夏天补充维生素可以增强体质和耐热力,如维生素A1、维生素B1、维生素C等,多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬.
@鄢栏5996：夏季大量运动出汗后,可以在水中加些氯化钾片补充钾吗? -
苍苏18671277483…… 出汗不应该补钾,因为这个时候由于钠的大量排除,是细胞外的压力小于细胞内的压力,所以不应该补钾,应该补钠. 你应该加的是食盐. 那按你说的,就应该多补钠,稍补钾.
@鄢栏5996：夏天需要补充哪类元素
苍苏18671277483…… 炎炎夏日,常感到倦怠疲乏,昏昏欲睡,这就是人们常说的“夏打盹”.由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的.因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要.吃点紫菜,就可以提神醒脑,赶走疲劳.
@鄢栏5996：夏季饮食注意事项
苍苏18671277483…… 1.要补充足够的蛋白质:这是因为在高温条件下,人体组织蛋白分解增加,蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好.2.要补充维生素:这是因为在热环境下维生素代谢增加,此外,汗液排出水溶性维生素增多,尤其是维生素C,此外汗...
@鄢栏5996：夏季如何给宝宝补钾 -
苍苏18671277483…… 夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳.所以说夏季宝宝补钾很重要,应及时补充水分,最好是白开水.出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝一些矿...
@鄢栏5996：什么饮料补钾 -
苍苏18671277483…… 纯果汁饮料补钾,因为水果中含有钾,是最便捷的补充钾含量的方法.但要选择纯果汁才有补钾效果,普通的果汁饮料含量甚微,基本不起作用,建议直接食用热带(或亚热带)的水果,如榴莲、香蕉等,它们含钾量相比常见的苹果、梨、橘、...
@鄢栏5996：夏天容易疲倦乏力,这时人体最需要补充哪种元素? -
苍苏18671277483…… 夏季疲惫需补充钾元素 俗话说:春困秋乏夏打盹.这“夏打盹”在医学上称为“夏季倦怠症”.“夏季倦怠症”虽然也表现为昏昏欲睡,可与春乏、秋困不同.春乏、秋困,一般通过补食一些富含维生素、天门冬氨酸的食物,如水果、蔬菜、...
@鄢栏5996：人体缺钾怎么办?人体缺钾有什么症状?怎样补充?
苍苏18671277483…… 钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能.因此,人体一... 紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品. ...
@鄢栏5996：缺钾吃什么补的最快 -
苍苏18671277483…… 一般可以及时补充一些含钾较高的食物补充,比如说:香蕉 白菜 海带 苹果 西瓜 等蔬果,如果是因为病理性缺钾,像长期服用地黄类药物所致,在不是很严重的情况下,建议服用口服氯化钾,具体用量请在医生指导下服用.缺钾比较长期严重的,可以到医院液
苍苏18671277483…… 夏季应该补充的营养元素:①水:夏天出汗多要及时补水,不要等到口渴了再喝水.②矿物质:夏天需要适当补充钠、钙、镁、铁、锌等元素,以保持体内水盐平衡,豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源.③蛋白质:夏季出汗多,易使人体内氮流失,需适量增加蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白.④维生素:夏天补充维生素可以增强体质和耐热力,如维生素A1、维生素B1、维生素C等,多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬.
@鄢栏5996：夏季大量运动出汗后,可以在水中加些氯化钾片补充钾吗? -
苍苏18671277483…… 出汗不应该补钾,因为这个时候由于钠的大量排除,是细胞外的压力小于细胞内的压力,所以不应该补钾,应该补钠. 你应该加的是食盐. 那按你说的,就应该多补钠,稍补钾.
@鄢栏5996：夏天需要补充哪类元素
苍苏18671277483…… 炎炎夏日,常感到倦怠疲乏,昏昏欲睡,这就是人们常说的“夏打盹”.由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的.因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要.吃点紫菜,就可以提神醒脑,赶走疲劳.
@鄢栏5996：夏季饮食注意事项
苍苏18671277483…… 1.要补充足够的蛋白质:这是因为在高温条件下,人体组织蛋白分解增加,蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好.2.要补充维生素:这是因为在热环境下维生素代谢增加,此外,汗液排出水溶性维生素增多,尤其是维生素C,此外汗...
@鄢栏5996：夏季如何给宝宝补钾 -
苍苏18671277483…… 夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳.所以说夏季宝宝补钾很重要,应及时补充水分,最好是白开水.出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝一些矿...
@鄢栏5996：什么饮料补钾 -
苍苏18671277483…… 纯果汁饮料补钾,因为水果中含有钾,是最便捷的补充钾含量的方法.但要选择纯果汁才有补钾效果,普通的果汁饮料含量甚微,基本不起作用,建议直接食用热带(或亚热带)的水果,如榴莲、香蕉等,它们含钾量相比常见的苹果、梨、橘、...
@鄢栏5996：夏天容易疲倦乏力,这时人体最需要补充哪种元素? -
苍苏18671277483…… 夏季疲惫需补充钾元素 俗话说:春困秋乏夏打盹.这“夏打盹”在医学上称为“夏季倦怠症”.“夏季倦怠症”虽然也表现为昏昏欲睡,可与春乏、秋困不同.春乏、秋困,一般通过补食一些富含维生素、天门冬氨酸的食物,如水果、蔬菜、...
@鄢栏5996：人体缺钾怎么办?人体缺钾有什么症状?怎样补充?
苍苏18671277483…… 钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能.因此,人体一... 紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品. ...
@鄢栏5996：缺钾吃什么补的最快 -
苍苏18671277483…… 一般可以及时补充一些含钾较高的食物补充,比如说:香蕉 白菜 海带 苹果 西瓜 等蔬果,如果是因为病理性缺钾,像长期服用地黄类药物所致,在不是很严重的情况下,建议服用口服氯化钾,具体用量请在医生指导下服用.缺钾比较长期严重的,可以到医院液
