夏季中医养生知识讲座讲稿
@袁施6503：夏季怎样养生?
暴乔13087292956…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@袁施6503：夏季养生需要注意哪些?
暴乔13087292956…… 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@袁施6503：入伏如何科学全面养生 -
暴乔13087292956…… 头伏饺子二伏面、三伏烙饼卷鸡蛋.这是一直以来关于入伏饮食习惯流传最广的顺口溜.虽说是一句简单的顺口溜,但也蕴藏了不少大道理,总结下来就是:入伏之后饮食要讲究补气去火、补水养生、新鲜多元、多甘多酸. 补气去火 一到夏季...
@袁施6503：夏天吃什么补品好
暴乔13087292956…… 夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状.《黄帝内经》里说:春生夏长秋收冬藏.夏季人体心火旺、体能消耗大,...
@袁施6503：夏季怎么预防中暑热健康教育讲座 -
暴乔13087292956…… 一、中暑类型:一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状.体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失.二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降...
@袁施6503：天气炎热如何最好养生呢?
暴乔13087292956…… 天气炎热,做好养生,首先就要睡好觉,特别是午觉
@袁施6503：三伏天该怎么进行冬病夏治?
暴乔13087292956…… 夏季三伏时令,自然界阳气最旺之时,冬病夏治效果为最佳,艾灸不失为一个好的养生选择,能够起到温经散寒调理气血的功效,现在我经常使用艾艾贴艾灸精华贴,使用起来倒是很便捷,期待效果.
@袁施6503：谷雨养生在饮食方面要注意什么?
暴乔13087292956…… 食疗祛湿气 谷雨前后,脾处于旺盛时期.肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃... 从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成脘腹胀满、...
暴乔13087292956…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@袁施6503：夏季养生需要注意哪些?
暴乔13087292956…… 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@袁施6503：入伏如何科学全面养生 -
暴乔13087292956…… 头伏饺子二伏面、三伏烙饼卷鸡蛋.这是一直以来关于入伏饮食习惯流传最广的顺口溜.虽说是一句简单的顺口溜,但也蕴藏了不少大道理,总结下来就是:入伏之后饮食要讲究补气去火、补水养生、新鲜多元、多甘多酸. 补气去火 一到夏季...
@袁施6503：夏天吃什么补品好
暴乔13087292956…… 夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状.《黄帝内经》里说:春生夏长秋收冬藏.夏季人体心火旺、体能消耗大,...
@袁施6503：夏季怎么预防中暑热健康教育讲座 -
暴乔13087292956…… 一、中暑类型:一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状.体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失.二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降...
@袁施6503：天气炎热如何最好养生呢?
暴乔13087292956…… 天气炎热,做好养生,首先就要睡好觉,特别是午觉
@袁施6503：三伏天该怎么进行冬病夏治?
暴乔13087292956…… 夏季三伏时令,自然界阳气最旺之时,冬病夏治效果为最佳,艾灸不失为一个好的养生选择,能够起到温经散寒调理气血的功效,现在我经常使用艾艾贴艾灸精华贴,使用起来倒是很便捷,期待效果.
@袁施6503：谷雨养生在饮食方面要注意什么?
暴乔13087292956…… 食疗祛湿气 谷雨前后,脾处于旺盛时期.肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃... 从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成脘腹胀满、...
