夏季健康教育知识
@蓟咱6736：关于夏天的健康小知识有哪些?拜托了!快点!
年超15397404836…… 1.穿着:尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色.因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色. 2.多吃大蒜:大蒜经过人体的代谢吸收,可释放一种气味,蚊虫对它敏感而不易靠近. 3.勤洗澡:可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬....
@蓟咱6736：夏日健康知识 -
年超15397404836…… 酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感.安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”.一、饮食求清淡二、睡眠求足量三、冷饮莫多吃四、瓜果勿过量五、不宜久坐木俗话说:“冬不坐石,夏不坐木....
@蓟咱6736：夏天有哪些健康小常识? -
年超15397404836…… 夏天也要注意哮喘 环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘,而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发.医生介绍,哮喘一般是由过敏引起,预防哮喘应该先检测过敏源.此外,哮喘患者...
@蓟咱6736：夏季养生小常识有哪些?
年超15397404836…… 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了.要消暑又镇定神经,不妨喝 ...
@蓟咱6736：怎么注意夏季 的健康
年超15397404836…… 夏季,天气炎热,注意饮食健康就显得十分重要. ⒈注意补充盐分和维生素 盛夏,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分.在夏日应多吃一些这样的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、...
@蓟咱6736：夏季养生小常识 -
年超15397404836…… 1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候.热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓...
@蓟咱6736：夏季有哪些养生保健小常识?
年超15397404836…… 1、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色. 2、皮肤瘙痒注意事项 夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状. 3、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴.对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一.
@蓟咱6736：关于夏季养生知识 -
年超15397404836…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
@蓟咱6736：夏季养生保健知识? -
年超15397404836…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@蓟咱6736：请问夏季养生保健小常识都有哪些? -
年超15397404836…… 夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力.夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气.因此,饮食要选清淡爽口,少油腻易消化的食物....
年超15397404836…… 1.穿着:尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色.因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色. 2.多吃大蒜:大蒜经过人体的代谢吸收,可释放一种气味,蚊虫对它敏感而不易靠近. 3.勤洗澡:可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬....
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年超15397404836…… 酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感.安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”.一、饮食求清淡二、睡眠求足量三、冷饮莫多吃四、瓜果勿过量五、不宜久坐木俗话说:“冬不坐石,夏不坐木....
@蓟咱6736：夏天有哪些健康小常识? -
年超15397404836…… 夏天也要注意哮喘 环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘,而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发.医生介绍,哮喘一般是由过敏引起,预防哮喘应该先检测过敏源.此外,哮喘患者...
@蓟咱6736：夏季养生小常识有哪些?
年超15397404836…… 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了.要消暑又镇定神经,不妨喝 ...
@蓟咱6736：怎么注意夏季 的健康
年超15397404836…… 夏季,天气炎热,注意饮食健康就显得十分重要. ⒈注意补充盐分和维生素 盛夏,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分.在夏日应多吃一些这样的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、...
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年超15397404836…… 1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候.热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓...
@蓟咱6736：夏季有哪些养生保健小常识?
年超15397404836…… 1、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色. 2、皮肤瘙痒注意事项 夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状. 3、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴.对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一.
@蓟咱6736：关于夏季养生知识 -
年超15397404836…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
@蓟咱6736：夏季养生保健知识? -
年超15397404836…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@蓟咱6736：请问夏季养生保健小常识都有哪些? -
年超15397404836…… 夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力.夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气.因此,饮食要选清淡爽口,少油腻易消化的食物....
