大腿粗屁股大如何减肥
@禄固2804：屁股太大,大腿太肥,怎么减 -
逯滕17556241959…… 让下半身更有型的小运动推荐的以下这几组小运动是专门针对下半身肥胖的有效减肥小运动,它们在家里就可轻松完成,只需要你每天10分钟,长期坚持就能收获惊喜的效果,一起来学习吧!腰部运动◎伏身踮脚呼吸趴在床上,手臂以手...
@禄固2804：腿粗,屁股大.怎么减啊? -
逯滕17556241959…… 我跟你的情况差不多,就是腿很胖,上身很瘦我有一段时间是早饭正常吃,中饭吃饱,然后晚饭就不吃了,饿的话就吃点水果什么的,零食少吃,很有效果,其实少吃就肯定瘦下来,加油!
@禄固2804：屁股大腿粗怎么减肥?
逯滕17556241959…… 控制下半身发胖的食物 1、芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是... 那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习...
@禄固2804：腿粗屁股大,怎么减下去?
逯滕17556241959…… 你好~! 那就得局部减肥,早上大腿上绑上两个铁砂沙袋去跑步(商店应该有卖的),臀部就用呼啦圈试试,跑步的时候多多上上也会减一点.,因为那个地方不好减.
@禄固2804：我就屁股大,大腿总有点粗,怎么减肥? -
逯滕17556241959…… 常听老人言:屁股大的女人好生养.其实小胖一点也是一种福气相哦~~ 不过爱美的孩纸总是有减不完的肥.其实,只要少坐多动,均衡饮食,就会有很健康的体魄了. 有一招很实用的方法: 双脚并拢,屁屁和两大腿都一起用力夹紧,可以在大腿之间夹住一张纸,坚持3分钟不让纸掉落.每隔一分钟做一次,连续5次,早晚各做一次,洗脸刷牙的空隙也可以进行.(休息1分钟是用来拍拍紧绷的肌肉,防止以后练成硬硬的肌肉哦) 顺便祝你减肥成功!
@禄固2804：我肚子大,大腿粗,腚大怎样减肥 -
逯滕17556241959…… 肚子大做仰卧起坐,每天10个 20 30的适应着做.大腿粗:侧躺地上或者床上,侧踢腿.pp大:双手扶桌子或者什么固定的东西,往后踢腿,每次一条腿踢50下,再换另一条腿.减肥贵在坚持,夏天了建议晚上别吃饭了,多吃点黄瓜,柿子,西瓜也可以吃点.
@禄固2804：臀部和大腿很胖怎么减? -
逯滕17556241959…… 要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另...
@禄固2804：腿粗 屁股大 怎么减肥呀····如题
逯滕17556241959…… 慢慢的就地瘦的,我刚生完宝宝的时候,是110斤,现在也没减就瘦了.只有104了
逯滕17556241959…… 让下半身更有型的小运动推荐的以下这几组小运动是专门针对下半身肥胖的有效减肥小运动,它们在家里就可轻松完成,只需要你每天10分钟,长期坚持就能收获惊喜的效果,一起来学习吧!腰部运动◎伏身踮脚呼吸趴在床上,手臂以手...
@禄固2804：腿粗,屁股大.怎么减啊? -
逯滕17556241959…… 我跟你的情况差不多,就是腿很胖,上身很瘦我有一段时间是早饭正常吃,中饭吃饱,然后晚饭就不吃了,饿的话就吃点水果什么的,零食少吃,很有效果,其实少吃就肯定瘦下来,加油!
@禄固2804：屁股大腿粗怎么减肥?
逯滕17556241959…… 控制下半身发胖的食物 1、芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是... 那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习...
@禄固2804：腿粗屁股大,怎么减下去?
逯滕17556241959…… 你好~! 那就得局部减肥,早上大腿上绑上两个铁砂沙袋去跑步(商店应该有卖的),臀部就用呼啦圈试试,跑步的时候多多上上也会减一点.,因为那个地方不好减.
@禄固2804：我就屁股大,大腿总有点粗,怎么减肥? -
逯滕17556241959…… 常听老人言:屁股大的女人好生养.其实小胖一点也是一种福气相哦~~ 不过爱美的孩纸总是有减不完的肥.其实,只要少坐多动,均衡饮食,就会有很健康的体魄了. 有一招很实用的方法: 双脚并拢,屁屁和两大腿都一起用力夹紧,可以在大腿之间夹住一张纸,坚持3分钟不让纸掉落.每隔一分钟做一次,连续5次,早晚各做一次,洗脸刷牙的空隙也可以进行.(休息1分钟是用来拍拍紧绷的肌肉,防止以后练成硬硬的肌肉哦) 顺便祝你减肥成功!
@禄固2804：我肚子大,大腿粗,腚大怎样减肥 -
逯滕17556241959…… 肚子大做仰卧起坐,每天10个 20 30的适应着做.大腿粗:侧躺地上或者床上,侧踢腿.pp大:双手扶桌子或者什么固定的东西,往后踢腿,每次一条腿踢50下,再换另一条腿.减肥贵在坚持,夏天了建议晚上别吃饭了,多吃点黄瓜,柿子,西瓜也可以吃点.
@禄固2804：臀部和大腿很胖怎么减? -
逯滕17556241959…… 要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另...
@禄固2804：腿粗 屁股大 怎么减肥呀····如题
逯滕17556241959…… 慢慢的就地瘦的,我刚生完宝宝的时候,是110斤,现在也没减就瘦了.只有104了
