大腿粗屁股大怎么办怎么才能瘦腿

@宋咽371：屁股太大,大腿太肥,怎么减 -
况莎17854465821…… 让下半身更有型的小运动推荐的以下这几组小运动是专门针对下半身肥胖的有效减肥小运动,它们在家里就可轻松完成,只需要你每天10分钟,长期坚持就能收获惊喜的效果,一起来学习吧!腰部运动◎伏身踮脚呼吸趴在床上,手臂以手...

@宋咽371：大腿粗怎么办
况莎17854465821…… 早起跑步锻炼身体.! 多喝水.少吃肉.多吃蔬菜.! !减肥.!

@宋咽371：大腿粗怎么办
况莎17854465821…… 我就不说多了,简单几个办法给你吧 1.大腿中间夹书,尽量别掉下去,这样可以锻炼大腿内侧的肌肉,使其收缩,看上去也就不会那么肥了.这是塑身塑美腿的好办法. 2.睡觉时,两腿向上抬几次,到累了为止,可以瘦腿 3.练瑜伽,这是大众的办法 就这样吧,你回去试一下,祝你变美腿~~~~

@宋咽371：大腿粗怎么减
况莎17854465821…… 美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下. 美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,...

@宋咽371：腿粗屁股大,怎么减下去?
况莎17854465821…… 你好~! 那就得局部减肥,早上大腿上绑上两个铁砂沙袋去跑步(商店应该有卖的),臀部就用呼啦圈试试,跑步的时候多多上上也会减一点.,因为那个地方不好减.

@宋咽371：如何瘦大腿与臀部
况莎17854465821…… 减胯部:侧踢腿.站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向着前方.慢慢抬起,到你能承受的最高位置,再慢慢放下.一侧15下为一组,每天做2~3组. 对于大腿和臀部是人赘...