天天5公里腿受得了吗

@广临4524：亲?你好?我肚子中间有一团硬硬的?每天 - 妇科 - 复禾健康问答
和党13880344660…… 你好,这种锻炼对身体是有好处的,建议你继续进行,慢跑,不要太快,跑步后建议你多喝水,以免脱水. 适当休息,平均每几天休息一天,注意鞋子的选择,避免损伤脚踝或者膝盖.

@广临4524：我每天早上跑5公里和3公里,运动会在参加1500米和5000米腿能受得了吗? -
和党13880344660…… 如果经常锻炼是没有问题,太久没锻炼就跑那么长的距离肯定受不了

@广临4524：每天跑5公里,会不会损坏膝关节或是其他 -
和党13880344660…… 不好说,如果题主能保证跑步姿势正确,并且能在软跑道上跑步,一般对于膝盖的伤害不会太大,但前提条件是题主的体重不宜过重,否则即便跑步姿势正确,也会对膝盖有所伤害,个人建议,如果是长期跑步,还是去较为软一些的地面跑比较好,如果不想磨损膝盖,也可以通过其他有氧进行训练,比如蹬椭圆机对膝盖的伤害就比较小.

@广临4524：每天跑步5公里,伤关节吗? -
和党13880344660…… 先掌握好正确的跑步姿势,评估一下自己适不适合跑步这个运动,比如有人本身膝盖不好,本来就不适合跑步的.. 准备工作做好了,每天5公里是正常的,不会有什么损伤. 一旦出现不适就停止,严重的话要去看医生哦