太极拳基本功入门自学教程
@靳阎4635：如何自学太极拳 -
却宰19164816981…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@靳阎4635：太极拳初学者该如何练习? -
却宰19164816981…… 我个人认为,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静...
@靳阎4635：入门太极拳如何练?有哪些事项要注意?
却宰19164816981…… 太极拳的每个动作姿势是好记的,动作记住后,主要是太极拳的状态要有,比如很普通的“站立”,也要先松静,不要有压力感,心情保持愉悦的状态,一定要要把整个身体调整好.每个“站立”的姿势,也就是立身中立,放松而不下垮,因为受地球引力的影响,我们的身体会自然下垮的,松开的时候,就像一把伞一样的把自己撑开,全身的每一个关节都好像很自然地摆放平衡的,一点也不用力.用心体会“起势”这个动作.
@靳阎4635：太极拳怎么学 -
却宰19164816981…… 首先要有明师教你练太极拳;其次,练太极拳的基本功(不同派别的太极拳的基本功略有不同);第三,练拳架;第四,师傅给你捏架子;第五,教你和讲解器械套路;第六,教你推手和太极八法. 同时,无论练太极拳还是练器械要注意动作正确、规范,初学由于动作还记得不熟,还处于记动作阶段,因而不强调动作上的要求,以及呼吸上的配合.等到练一段时间之后,通过老师给你捏架子给你纠正拳架、器械动作等动作的不足之处,同时会要求按太极拳的动作要求等要求练拳.
@靳阎4635：零基础的人如何开始学习练习太极拳?
却宰19164816981…… 太极拳是非常有益的一项体育活动.它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制.尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者...
@靳阎4635：怎么自学太极拳? -
却宰19164816981…… 根据自己的年纪和身体状况先选择一种想学的拳,如年纪较轻的,可以学习陈氏太极拳,年纪到了中年,或身体不是很健康的可以学习杨氏,年纪较大,且身体状况不好,可以学习吴氏太极拳. 然后,去网上看看相关的太极拳套路.或者找老师学习(建议由老师辅导,不然容易走弯路). 我推荐你从基础开始,如24式简化太极拳.这个套路动作少,好入门
@靳阎4635：怎样练习太极基本功 -
却宰19164816981…… “练拳不练功,到老一场空”.这句武术谚语对于每一个武术爱好者来说都不陌生,同样练习太极拳也非常重视基本功的训练.仅陈氏太极拳,对于基本功的训练上有桩功、单式缠丝劲的训练.我在日志太极讲解的前几课中曾写过具体的要求和...
@靳阎4635：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
却宰19164816981…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@靳阎4635：太极拳怎么学啊?????? -
却宰19164816981…… 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
@靳阎4635：零基础如何学太极拳?
却宰19164816981…… 学拳的过程中要不断结合学一些太极理论.明白了拳式的用法和攻防意识,动作才会正确好看.并且越练兴趣越大.杨式太极拳谪传大师杨澄甫的＂太极十要＂是为多数习练太极拳者熟悉的.
却宰19164816981…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@靳阎4635：太极拳初学者该如何练习? -
却宰19164816981…… 我个人认为,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静...
@靳阎4635：入门太极拳如何练?有哪些事项要注意?
却宰19164816981…… 太极拳的每个动作姿势是好记的,动作记住后,主要是太极拳的状态要有,比如很普通的“站立”,也要先松静,不要有压力感,心情保持愉悦的状态,一定要要把整个身体调整好.每个“站立”的姿势,也就是立身中立,放松而不下垮,因为受地球引力的影响,我们的身体会自然下垮的,松开的时候,就像一把伞一样的把自己撑开,全身的每一个关节都好像很自然地摆放平衡的,一点也不用力.用心体会“起势”这个动作.
@靳阎4635：太极拳怎么学 -
却宰19164816981…… 首先要有明师教你练太极拳;其次,练太极拳的基本功(不同派别的太极拳的基本功略有不同);第三,练拳架;第四,师傅给你捏架子;第五,教你和讲解器械套路;第六,教你推手和太极八法. 同时,无论练太极拳还是练器械要注意动作正确、规范,初学由于动作还记得不熟,还处于记动作阶段,因而不强调动作上的要求,以及呼吸上的配合.等到练一段时间之后,通过老师给你捏架子给你纠正拳架、器械动作等动作的不足之处,同时会要求按太极拳的动作要求等要求练拳.
@靳阎4635：零基础的人如何开始学习练习太极拳?
却宰19164816981…… 太极拳是非常有益的一项体育活动.它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制.尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者...
@靳阎4635：怎么自学太极拳? -
却宰19164816981…… 根据自己的年纪和身体状况先选择一种想学的拳,如年纪较轻的,可以学习陈氏太极拳,年纪到了中年,或身体不是很健康的可以学习杨氏,年纪较大,且身体状况不好,可以学习吴氏太极拳. 然后,去网上看看相关的太极拳套路.或者找老师学习(建议由老师辅导,不然容易走弯路). 我推荐你从基础开始,如24式简化太极拳.这个套路动作少,好入门
@靳阎4635：怎样练习太极基本功 -
却宰19164816981…… “练拳不练功,到老一场空”.这句武术谚语对于每一个武术爱好者来说都不陌生,同样练习太极拳也非常重视基本功的训练.仅陈氏太极拳,对于基本功的训练上有桩功、单式缠丝劲的训练.我在日志太极讲解的前几课中曾写过具体的要求和...
@靳阎4635：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
却宰19164816981…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@靳阎4635：太极拳怎么学啊?????? -
却宰19164816981…… 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
@靳阎4635：零基础如何学太极拳?
却宰19164816981…… 学拳的过程中要不断结合学一些太极理论.明白了拳式的用法和攻防意识,动作才会正确好看.并且越练兴趣越大.杨式太极拳谪传大师杨澄甫的＂太极十要＂是为多数习练太极拳者熟悉的.
