失眠一个月了严重吗

@谷梦2985：失眠一个月了,最近越来越严重怎么办?
仰茜18562982111…… 到中草药店买枣仁泡茶喝,多听轻音乐,每晚热水泡脚,失眠见你就跑!

@谷梦2985：严重失眠一个月.怎么办?
仰茜18562982111…… 1.先去医院检查身体是否有器质性病变 2.如果身体没毛病,就去找心理医生看看

@谷梦2985：我经常失眠特别是这一个多月来最严重... -
仰茜18562982111…… 你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人...