失眠大脑不休息怎么办总是乱想事

@薛龙4894：老失眠,脑子乱想,怎么办???
项昂15534326663…… 额.和我一样,没事的,带上耳机听着歌,就不会乱想了.

@薛龙4894：大脑不休息总胡想失眠
项昂15534326663…… 我以前也那样,现在好多了.我以前晚上都不敢睡觉,都是胡丝乱想造成的,我选择的是分散注意力,我现在每晚睡觉都听歌,不一会就睡着了,你也可以试一下哦

@薛龙4894：睡上睡不着大脑总胡思乱想怎么办,
项昂15534326663…… 起来看电视或者看书