失眠怎么快速睡着

@督新6754：失眠怎么办?怎么快速睡着?
张萧19882978144…… 吃吃吃 吃饱就困了

@督新6754：失眠了怎么能快速睡着
张萧19882978144…… 如果是精神问题失眠就要靠自己恢复.如果是生理失眠就是吃点中药调理

@督新6754：失眠了,怎么能快速睡着?
张萧19882978144…… 快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律.例如每晚临睡前冲个热水浴,让另一半帮你按摩,消除日间的紧张和压力,然后读些消闲的书. 二、睡不着时强令自己清醒.躺在床上不能入睡时,就要强打精神,这样可以更快进入梦乡.有调查研究...

@督新6754：失眠,怎样可以快速入睡?
张萧19882978144…… 快速的方法就是吃药,可是那样对身体不好.去跑几圈累了比较容易入睡.但是最关键的还是让自己的心情放松,放下心里的压力,比较容易入眠.

@督新6754：失眠怎么样才能快速睡着?
张萧19882978144…… 数羊.数着数着就睡着了.