女人最健康的运动
@符师5910：女生锻炼身体最好的运动方式是什么? -
胥怡19778389271…… 有的女性并不喜欢太过剧烈的运动项目,所以可以选择一些简单缓和的项目,比如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择.不仅能够帮助燃烧脂肪实现减肥,还能促进身体的健康. 1、慢跑 每周3次的跑步,女人就可以对抗长胖的风险.坚...
@符师5910：女孩子锻炼身体适宜做哪些运动? -
胥怡19778389271…… 同学,长肌肉也得你雄性激素水平达到女性标准以上才可以,你想长不一定能长出来. 你要是体质一般冬天少跑步.除非做大量的下肢重力训练,你有没有毅力练都很难讲,至于长不长肌肉,那实在是个很遥远的问题.只要你在运动时控制胆...
@符师5910：四十多岁的女人做什么运动最有益于健康 -
胥怡19778389271…… 健康取决于基因,情感精神状况!饮食呼吸环境,锻炼情况等!如果能刺激足跟!提高骨骼振动!增强骨骼造血能力!身体就会长!免疫系统就会好!如果造血能力低!身体就会像老人越长越矮!所以散步,舞都可以!但适可而止,别选激烈的!拉伤韧带就会酿成苦酒!到时就麻烦了!仅供参考
@符师5910：女人做什么运动最健康? -
胥怡19778389271…… 做有氧运动,比如慢跑,骑车,打乒乓,羽毛球都是不错的选择,或者野外徒步,但是不要负重.
@符师5910：对于女生来说,什么运动最健康?静的还是动的,强度大的还是柔软的?
胥怡19778389271…… 羽毛球、乒乓球,呼拉圈,形体训练都可以的
@符师5910：女性早上做什么运动好 -
胥怡19778389271…… 以基本健康考虑的话, 有节奏的有氧运动是最好的. 散步运动量较小,如此就要花较多时间才能看见成效. 慢跑强度稍大, 按照25岁女性来说,一般如果心跳数能在150以上的的话,每周2-3次,每次坚持30分钟能对心肺功能有好处. 跳健身操对关节和肌肉也有一定益处. 瑜伽对提升肌肉和韧带的可伸缩性, 还对呼吸, 和精神状态有益.
@符师5910：哪些运动对女性的身心健康都能起到很好的调节作用呢?
胥怡19778389271…… 其中瑜伽、骑自行车、慢跑和散步对女性的身心健康都能起到很好的调节作用
胥怡19778389271…… 有的女性并不喜欢太过剧烈的运动项目,所以可以选择一些简单缓和的项目,比如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择.不仅能够帮助燃烧脂肪实现减肥,还能促进身体的健康. 1、慢跑 每周3次的跑步,女人就可以对抗长胖的风险.坚...
@符师5910：女孩子锻炼身体适宜做哪些运动? -
胥怡19778389271…… 同学,长肌肉也得你雄性激素水平达到女性标准以上才可以,你想长不一定能长出来. 你要是体质一般冬天少跑步.除非做大量的下肢重力训练,你有没有毅力练都很难讲,至于长不长肌肉,那实在是个很遥远的问题.只要你在运动时控制胆...
@符师5910：四十多岁的女人做什么运动最有益于健康 -
胥怡19778389271…… 健康取决于基因,情感精神状况!饮食呼吸环境,锻炼情况等!如果能刺激足跟!提高骨骼振动!增强骨骼造血能力!身体就会长!免疫系统就会好!如果造血能力低!身体就会像老人越长越矮!所以散步,舞都可以!但适可而止,别选激烈的!拉伤韧带就会酿成苦酒!到时就麻烦了!仅供参考
@符师5910：女人做什么运动最健康? -
胥怡19778389271…… 做有氧运动,比如慢跑,骑车,打乒乓,羽毛球都是不错的选择,或者野外徒步,但是不要负重.
@符师5910：对于女生来说,什么运动最健康?静的还是动的,强度大的还是柔软的?
胥怡19778389271…… 羽毛球、乒乓球,呼拉圈,形体训练都可以的
@符师5910：女性早上做什么运动好 -
胥怡19778389271…… 以基本健康考虑的话, 有节奏的有氧运动是最好的. 散步运动量较小,如此就要花较多时间才能看见成效. 慢跑强度稍大, 按照25岁女性来说,一般如果心跳数能在150以上的的话,每周2-3次,每次坚持30分钟能对心肺功能有好处. 跳健身操对关节和肌肉也有一定益处. 瑜伽对提升肌肉和韧带的可伸缩性, 还对呼吸, 和精神状态有益.
@符师5910：哪些运动对女性的身心健康都能起到很好的调节作用呢?
胥怡19778389271…… 其中瑜伽、骑自行车、慢跑和散步对女性的身心健康都能起到很好的调节作用
