女人经常爬山会年轻吗
@詹杨5931：请问经常爬山对人有什么好处? -
巫陈18032235554…… 众所周知,爬山的最大好处是对身体的健康状况的好处最大登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有直接的益处.治疗近视有一个最简捷...
@詹杨5931：四十多岁的女人,应如何保持年轻的体态?简单易行的方法?
巫陈18032235554…… 1、不令人厌烦的运动.例如:羽毛球,毽子,爬山等每周2~3次,每次30分钟以上. 2、良好的心态:遇事不急不躁,拿得起放得下.常同年轻人在一起,聊天、运动、逛街. 3、适当用些化妆品.注意对开始爬上脸的细小皱纹进行打理. 4、服饰要明快简洁,注意个人卫生. 5、保持睡眠是保持年轻体态的必要条件. 6、正常的夫妻关系是保持年轻体态另一个必要条件.
@詹杨5931：什么养生十三种方法能让人越活越年轻 -
巫陈18032235554…… 1、吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内.2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定.3、举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强...
@詹杨5931：怎样健康爬山? -
巫陈18032235554…… 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同 时,还可以加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效.坚持下肢承受力的运动,有助于改...
@詹杨5931：腰椎间盘突出压迫腿疼 - 腰椎间盘突出 - 复禾健康问答
巫陈18032235554…… 朋友,当然减肥了,看看下面的吧 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同 时,还可以加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效....
@詹杨5931：经常爬山对身体有哪些好处呢?
巫陈18032235554…… 爬山对身体锻炼很有好处,但方法不正确也会伤害身体,这种伤害可能会是终身的,我理解的爬二杆子山就是用不正确的方法爬山.科学的健身方法讲究有氧运动,大概是人的心跳在110~120/每分钟状态下持续30分钟左右,小于这个标准则达不到锻炼的目的,超过这个标准可能会伤害身体.在爬山过程中,最容易受到伤害的是膝关节,下山过猛或是行走路线过长都会伤害膝关节,尤其对不经常爬山的人,一定要循序渐进,不要一开始就参加高强度的活动.在爬山过程中,如果出现膝关节疼痛,要立即退出活动,如果强行坚持,可能会造成终身的伤害.
@詹杨5931：户外爬山并非人人皆宜?
巫陈18032235554…… 不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动.但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题. 爬山猝死的原因 一般来说,导致爬山...
@詹杨5931：爬山运动的利与弊请分析一下这项运动
巫陈18032235554…… 从运动学角度来说,爬山还是一项极佳的有氧运动,据测定,假如以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500千卡,相当于游泳45分钟或在健身房...
@詹杨5931：女人养生小知识大全
巫陈18032235554…… 女性保养小常识——不要过多摄入脂肪 女性保养小常识:一般来说,女性要控制总热... 总之,拥有一颗年轻积极的心,生活也会永远“保鲜”.女性日常养生之:吃女性日...
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@詹杨5931：四十多岁的女人,应如何保持年轻的体态?简单易行的方法?
巫陈18032235554…… 1、不令人厌烦的运动.例如:羽毛球,毽子,爬山等每周2~3次,每次30分钟以上. 2、良好的心态:遇事不急不躁,拿得起放得下.常同年轻人在一起,聊天、运动、逛街. 3、适当用些化妆品.注意对开始爬上脸的细小皱纹进行打理. 4、服饰要明快简洁,注意个人卫生. 5、保持睡眠是保持年轻体态的必要条件. 6、正常的夫妻关系是保持年轻体态另一个必要条件.
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巫陈18032235554…… 1、吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内.2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定.3、举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强...
@詹杨5931：怎样健康爬山? -
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巫陈18032235554…… 朋友,当然减肥了,看看下面的吧 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同 时,还可以加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效....
@詹杨5931：经常爬山对身体有哪些好处呢?
巫陈18032235554…… 爬山对身体锻炼很有好处,但方法不正确也会伤害身体,这种伤害可能会是终身的,我理解的爬二杆子山就是用不正确的方法爬山.科学的健身方法讲究有氧运动,大概是人的心跳在110~120/每分钟状态下持续30分钟左右,小于这个标准则达不到锻炼的目的,超过这个标准可能会伤害身体.在爬山过程中,最容易受到伤害的是膝关节,下山过猛或是行走路线过长都会伤害膝关节,尤其对不经常爬山的人,一定要循序渐进,不要一开始就参加高强度的活动.在爬山过程中,如果出现膝关节疼痛,要立即退出活动,如果强行坚持,可能会造成终身的伤害.
@詹杨5931：户外爬山并非人人皆宜?
巫陈18032235554…… 不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动.但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题. 爬山猝死的原因 一般来说,导致爬山...
@詹杨5931：爬山运动的利与弊请分析一下这项运动
巫陈18032235554…… 从运动学角度来说,爬山还是一项极佳的有氧运动,据测定,假如以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500千卡,相当于游泳45分钟或在健身房...
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巫陈18032235554…… 女性保养小常识——不要过多摄入脂肪 女性保养小常识:一般来说,女性要控制总热... 总之,拥有一颗年轻积极的心,生活也会永远“保鲜”.女性日常养生之:吃女性日...
