女子工作1年半胖40斤判若两人
@长卷3721：由于工作关系,没时间运动,导致肥胖,一年胖了40斤,有没有减肥的秘方?或者茶叶,等,我要有效果的' -
缪斌19724992967…… 节食,节乐,节约时间,再多时间去做节肥之事,那减下来,指日可待
@长卷3721：本人女,34岁,身高170,体重从工作以来就慢慢往上升,一年胖个2公斤,今年体重达67公斤,朋友说 -
缪斌19724992967…… 坐办公室的工作挺好的,对于你这个身高和体重不算胖,平时不要吃生冷的食物对胃好,胃不好之后会产生虚胖,对你来说下班后多运动,晚上饭后去公园里 让老公陪你头散散步;饮食搭配合理;少吃高热量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的过饱,特别是晚饭. 还有不能长时间熬夜的,因为熬夜很容易让人衰老的.多吃水果,不要吃什么vc啥保健品,是药都存在着潜藏的威胁.最后提醒你要吃早餐(赶不上吃就在办公室放点苹果,牛奶一袋.)这样坚持下去 保持好身材不再发展就行了. 希望能帮带你
@长卷3721：女人怎么会一年之内胖了四十斤 -
缪斌19724992967…… 要是一年瘦了40斤,一定会出名.
@长卷3721：本人女性,20岁,在一年内在这新工作地方不知道为什么胖了20斤,求有用的减肥方法! -
缪斌19724992967…… 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
缪斌19724992967…… 节食,节乐,节约时间,再多时间去做节肥之事,那减下来,指日可待
@长卷3721：本人女,34岁,身高170,体重从工作以来就慢慢往上升,一年胖个2公斤,今年体重达67公斤,朋友说 -
缪斌19724992967…… 坐办公室的工作挺好的,对于你这个身高和体重不算胖,平时不要吃生冷的食物对胃好,胃不好之后会产生虚胖,对你来说下班后多运动,晚上饭后去公园里 让老公陪你头散散步;饮食搭配合理;少吃高热量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的过饱,特别是晚饭. 还有不能长时间熬夜的,因为熬夜很容易让人衰老的.多吃水果,不要吃什么vc啥保健品,是药都存在着潜藏的威胁.最后提醒你要吃早餐(赶不上吃就在办公室放点苹果,牛奶一袋.)这样坚持下去 保持好身材不再发展就行了. 希望能帮带你
@长卷3721：女人怎么会一年之内胖了四十斤 -
缪斌19724992967…… 要是一年瘦了40斤,一定会出名.
@长卷3721：本人女性,20岁,在一年内在这新工作地方不知道为什么胖了20斤,求有用的减肥方法! -
缪斌19724992967…… 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
