女子膨胀胸肌100倍
@利石4054：推荐些做法简单的甜汤 -
叔宇18446905405…… 中国食物中的甜品,花样之多,食法之讲究,在世界上,恐怕称得是数一数二的了.外国人弄甜食,大抵不外是布甸,或者是奶油、鸡蛋之类的糕点,但在中国每个地方却有不同的特色,除了糖果糕饼之外,还有各式各样的甜羹.广府人称它做...
@利石4054：我两天练一次胸肌,每次胸肌的膨胀感都很强烈.照这个程度下去多久可以把胸肌练出来. -
叔宇18446905405…… 塑型,多做点协调性运动,比如双杠,单杠,飞鸟等.同时,如果你胸部中部肌肉少的话,就多做卧推.至于形状,只能看自己本身肌肉类型了.练一个动作多了.那块肌肉就发达.后来只能慢慢调整.尽量做点别的运动.
@利石4054：早上健身完后 下午睡一觉起来 发现左边胸肌膨胀 比右边大好多 并有涨感 同时也有轻微痛感 怎么回事
叔宇18446905405…… 没事的,左右手用力不均.有涨感是因为你的运动量突然超过了你平时的运动量,肌肉组织充血,肌肉纤维断裂重生,所以你有微痛感,也是正常的,只有这样才能起到锻炼的作用,但如果说你是疼痛难忍的话就是拉伤了
@利石4054：每天200下俯卧撑能让胸肌膨胀起来吗
叔宇18446905405…… 能啊,如果你每天可以单手做200个那就厉害了
@利石4054：怎么样才能让胸肌迅速成型?有什么具体的
叔宇18446905405…… 平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方. 动作过程 将杠铃垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收缩,静止一秒钟,慢慢下落. 呼吸方法 上举时吸气,下落时呼气...
@利石4054：背阔肌和胸肌变形怎么办?我练过之后感觉右边比左边膨胀!左边没什么感觉!肌肉全部是右边大左边小! -
叔宇18446905405…… 这个跟肌肉灵活性有关的 2边力量不一样 在锻炼的时候注意平衡 胸肌硬推大重量就会发生这种情况 2边用力不均
@利石4054：什么是现货白银投资 -
叔宇18446905405…… 现货白银又称国际现货白银或者伦敦银,是一种是利用资金杠杆原理进行的一种合约式买卖.它不像我们通常所说的一手交钱一手交货,而是要求在交易成交后1~2个工作日内完成交割手续,但有些投资者并不在交易后进行白银的实际交割,而...
@利石4054：快速锻炼胸肌的方法(要最有效的、最快的、最方便的) -
叔宇18446905405…… 朋友你好!下面我来为你回答: 胸肌训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷. 一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了...
@利石4054：制定个练习肌肉的每天计划. -
叔宇18446905405…… LZ如果你是在家里进行锻炼的话 首先每天吃牛肉和鸡蛋这是必须得 胸肌可以做俯卧撑锻炼 效果很好 隔一天一次 一次几组(几组可以随你自己的能力而定)一组20-50个就可以了也可以去...
@利石4054：哪些杠铃运动能练出手臂肌肉线条和胸肌 -
叔宇18446905405…… 胸大肌:杠铃卧推; 肱二头肌:肘弯举; 臂屈伸:肱三头肌. 两天或三天一次,每次每个动作4组,每组8至10个,超过10个就增加重量.每次累计时间(含组间休息)不超过45分钟. 用力举起时呼气,顶点憋气停顿一会,还原呼气.
叔宇18446905405…… 中国食物中的甜品,花样之多,食法之讲究,在世界上,恐怕称得是数一数二的了.外国人弄甜食,大抵不外是布甸,或者是奶油、鸡蛋之类的糕点,但在中国每个地方却有不同的特色,除了糖果糕饼之外,还有各式各样的甜羹.广府人称它做...
@利石4054：我两天练一次胸肌,每次胸肌的膨胀感都很强烈.照这个程度下去多久可以把胸肌练出来. -
叔宇18446905405…… 塑型,多做点协调性运动,比如双杠,单杠,飞鸟等.同时,如果你胸部中部肌肉少的话,就多做卧推.至于形状,只能看自己本身肌肉类型了.练一个动作多了.那块肌肉就发达.后来只能慢慢调整.尽量做点别的运动.
@利石4054：早上健身完后 下午睡一觉起来 发现左边胸肌膨胀 比右边大好多 并有涨感 同时也有轻微痛感 怎么回事
叔宇18446905405…… 没事的,左右手用力不均.有涨感是因为你的运动量突然超过了你平时的运动量,肌肉组织充血,肌肉纤维断裂重生,所以你有微痛感,也是正常的,只有这样才能起到锻炼的作用,但如果说你是疼痛难忍的话就是拉伤了
@利石4054：每天200下俯卧撑能让胸肌膨胀起来吗
叔宇18446905405…… 能啊,如果你每天可以单手做200个那就厉害了
@利石4054：怎么样才能让胸肌迅速成型?有什么具体的
叔宇18446905405…… 平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方. 动作过程 将杠铃垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收缩,静止一秒钟,慢慢下落. 呼吸方法 上举时吸气,下落时呼气...
@利石4054：背阔肌和胸肌变形怎么办?我练过之后感觉右边比左边膨胀!左边没什么感觉!肌肉全部是右边大左边小! -
叔宇18446905405…… 这个跟肌肉灵活性有关的 2边力量不一样 在锻炼的时候注意平衡 胸肌硬推大重量就会发生这种情况 2边用力不均
@利石4054：什么是现货白银投资 -
叔宇18446905405…… 现货白银又称国际现货白银或者伦敦银,是一种是利用资金杠杆原理进行的一种合约式买卖.它不像我们通常所说的一手交钱一手交货,而是要求在交易成交后1~2个工作日内完成交割手续,但有些投资者并不在交易后进行白银的实际交割,而...
@利石4054：快速锻炼胸肌的方法(要最有效的、最快的、最方便的) -
叔宇18446905405…… 朋友你好!下面我来为你回答: 胸肌训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷. 一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了...
@利石4054：制定个练习肌肉的每天计划. -
叔宇18446905405…… LZ如果你是在家里进行锻炼的话 首先每天吃牛肉和鸡蛋这是必须得 胸肌可以做俯卧撑锻炼 效果很好 隔一天一次 一次几组(几组可以随你自己的能力而定)一组20-50个就可以了也可以去...
@利石4054：哪些杠铃运动能练出手臂肌肉线条和胸肌 -
叔宇18446905405…… 胸大肌:杠铃卧推; 肱二头肌:肘弯举; 臂屈伸:肱三头肌. 两天或三天一次,每次每个动作4组,每组8至10个,超过10个就增加重量.每次累计时间(含组间休息)不超过45分钟. 用力举起时呼气,顶点憋气停顿一会,还原呼气.
